古语说，药补不如食补、食补不如功补!抬脚功，这是来自老祖宗的智慧。抬脚功原为太极拳的一种辅助功法，虽是辅助功法，但养生效果极佳。 每天晚上，在睡前花15分钟抬抬脚，坚持...
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芹菜是很多人比较喜欢吃的，也是餐桌上比较常见的一种蔬菜，可热炒、凉拌、烙饼、做汤等，制作方法多种多样，可以根据自己的口味加以调配。 芹菜营养丰富，不仅含有丰富的维生...
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相信大家都有自己最钟爱的一种睡觉姿势，也许已经睡了好几十年，也许最早是从爸妈那儿遗传下来的。但是，停，在讲求睡眠健康的新时代，你必须学习一下有关睡眠科学的新进展。...
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日常生活中，洗菜做饭是我们每天都要做的事情，但是你知不知道蔬菜怎么处理才是最好的呢? 洗菜该怎么洗?绿叶蔬菜又该如何储藏?做好的菜储存又有什么讲究呢?下面，我们来看看...
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老寒腿带一个老字，让许多人误认为这是老年人的专利，其实并非如此。由于不注意保暖，一些年轻人也会受到老寒腿的困扰。一遇到低温天气，腿部会有肿胀、麻木、疼痛的感觉，这...
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大蒜之所以有防癌的药用作用，简单来讲是它含有一种天然的杀菌物质蒜素，我们闻到的辛辣味就是蒜素产生的，这种大蒜素即使稀释10万倍，仍能在瞬间杀死伤寒杆菌、痢疾杆菌流感...
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小九最近养成了赖床的坏习惯。结果连续几个早晨出现再躺五分钟-睡过去-迟到的状况，本月的迟到次数嗖的一下就用完了，蓝瘦，香菇。 其实从健康角度而言，晨起颇有讲究，包括赖...
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吸烟的危害众所周知，可谓是健康的第一杀手。 其实，即使不吸烟，生活中某些不健康习惯造成的危害，也不亚于吸烟。现在为大家揭晓这九大恶习是哪些。 1.一坐一整天 长时间坐...
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足底有64个反射区，分别对应着人体的五脏六腑。我国自古就有天天洗脚，胜吃补药的说法。 晚上7~9点，是肾经气血最弱的时候，泡脚正好可以补充气血。晚饭后的半个小时内不要泡脚...
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近几年，老百姓越来越关注养生。其实，真正的养生都在生活的小细节中。洗澡是我们每一个人经常要做的事情。但是你有没有好好去了解和学习过关于洗澡的细 节。先洗头还是后洗头...
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