增强免疫力抵抗力吃什么
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病情描述: 增强免疫力抵抗力吃什么
精选回答:
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- 何凡 副主任医师
- 首都医科大学附属北京安定医院 儿科综合
- 要提高自身免疫力,首先,就是做到营养充足以及营养均衡,主要是一些蛋白质,包括优质蛋白为主,可以吃一些瘦肉、鱼肉、虾肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等,这些都含有丰富优质蛋白,能够有效提高患者免疫力。再次,还要保证饮食中富含一些铁、锌、硒等重要微量元素,才能够保证体内有充足营养,才能够谈到免疫力增强。很多患者会问,抵抗力低、免疫力低吃什么能够提高?