增强免疫力抵抗力吃什么
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病情描述: 增强免疫力抵抗力吃什么
精选回答:
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- 段桂琴 主任医师
- 郑州大学第三附属医院 儿科综合
- 海参、牛奶、鸡蛋、瘦肉、牛肉等物质,以及地中海饮食是一种非常推崇的饮食结构,橄榄油、深海鱼、金枪鱼、刀鱼、三文鱼含有丰富的优质蛋白,不饱和脂肪酸,真菌类的食品,比如蘑菇、金针菇、木耳等食品,也可以调节免疫功能,增强免疫力。其实吃什么都可以,但是不要多吃,不要挑食,当然要得到比较好的免疫力,光靠吃肯定是不够的,在平常生活当中要保持良好心态和乐观情绪,戒烟、限酒,经常参加体育锻炼,思想负担不要太重,这些对增强免疫力是非常有帮助的。在门诊经常会被病人问到,应该吃什么能够增强免疫力,确切的说目前为止没有哪种食物证明可以真正增强免疫力。