由于产后产妇比较疲劳、运动相对减少，也应该多吃一些青菜水果，这样能取得营养均衡、减少便秘。及时的补充营养，不仅对产妇的身体尽快恢复有帮助，还对产后宝宝的母乳喂养有很大的好处。因此产后应多吃一些补血补气的食物，如鸡、鱼、瘦肉、鸡蛋等富含蛋白质类的食品，应尽量以好消化、清淡、少油腻的食物为主。月子在医学上就是指产褥期，也就是指从分娩结束到身体状况恢复到产前的过程，这个过程一般需要一个月所以俗话称作坐月子。
药物流产需要坐月子吗
药物流产之后要注意饮食，多吃一些好消化和营养高的食物，禁忌辛辣和生冷的食物，药物流产之后要注意清洁外阴防止发生妇科炎症，药物流产之后还要观察阴道出血量，假如出血时间过长，超过两周的情况下一定要去医院查明原因，如果是子宫收缩不好或者是宫腔内有残留的话，应该及时的干预才可以。药物流产并不是普通的怀孕分娩，所以不需要坐月子，但是不需要坐月子不代表没有禁忌，药物流产术后也是有些禁忌的，比如说术后1个月之内一定要防止性生活，而且药物流产之后如果短期内不想怀孕的话一定要采取合理的避孕措施。
坐月子期间同房会咋样
产后外阴、阴道、宫颈或多或少会有一定的损伤，加上子宫的胎盘附着面也有比较大的创面，都需要一定的时间才能恢复。如果在月子期间就进行同房，细菌可以通过伤口附近的一些淋巴管进行扩散，然后繁殖，形成急性盆腔炎，严重的会导致日后不孕，宫外孕，慢性盆腔痛等等。坐月子期间同房容易发生产褥感染，产褥感染是指分娩以及产褥期，生殖道受病原体侵袭，引起局部或全身的感染，发病率6%。一般子宫的胎盘附着面需要6~8周的时间才能完全愈合。