生完孩子之后会有产褥期，俗称坐月子。现在要科学坐月子，不要一直躺着不动，一直卧床休息会增加静脉血栓形成的几率。
无论是剖宫产、还是顺产，产后一定要适当的活动，有利于子宫的恢复。另外，室内温度不要过高，穿衣要正常，多喝一些温水，不要营养过剩，多吃一些新鲜的绿叶蔬菜，预防便秘。
母乳喂养的要补铁、补钙，新生儿所需要的钙和铁均来源于母亲。所以，一定要科学坐月子，不要穿太多衣服，不要一直在床上躺着不动。
生完孩子之后会有产褥期，俗称坐月子。现在要科学坐月子，不要一直躺着不动，一直卧床休息会增加静脉血栓形成的几率。 无论是剖宫产、还是顺产，产后一定要适当的活动，有利于子宫的恢复。另外，室内温度不要过高，穿衣要正常，多喝一些温水，不要营养过剩，多吃一些新鲜的绿叶蔬菜，预防便秘。 母乳喂养的要补铁、补钙，新生儿所需要的钙和铁均来源于母亲。所以，一定要科学坐月子，不要穿太多衣服，不要一直在床上躺着不动。
坐月子期间出现了尿路感染，如果尿路感染比较轻，患者只是有轻微的尿频、尿急、尿痛的症状，没有寒战、发热，这种情况建议患者要多饮水，多排尿。患者的症状多会得到缓解或者自愈。 如果患者除了有尿频、尿急、尿痛，同时伴有寒战、高热的情况，建议应用头孢类或者是青霉素类抗生素进行治疗，因为这些药物对孕产妇影响很小，通过抗生素治疗后，患者的症状都会得到缓解和治愈。在治疗期间，患者要注意外阴的清洁和卫生，同时要注意多饮水、多排尿。
坐月子想要通便可多吃些新鲜的蔬菜、水果，但一定要注意蔬菜以白菜、油菜、芹菜、菠菜、青椒、西红柿、黄瓜等为主，烹制方式要注意清淡，避免辛辣、油腻，避免生冷、寒凉。水果可吃苹果、梨、香蕉等，但是水果一定要注意保持温热，不要从冰箱中拿出来直接吃。 需要注意的是每次吃的种类不要太多，也不要暴饮暴食。可配合适当的腹部热敷或按摩，也可应用适当的药物，比如乳果糖口服液、双歧杆菌三联活菌胶囊等进行对症处理。
坐月子究竟需要哪些营养呢？ 咱们知道坐月子是两部分需要一部分是生产的妈妈本身，因为生产需要消耗很多很多的能量。然后还会有一部分血液的丢失，那么这个时候妈妈本身是需要一些营养来恢复自己的。另一个就是乳汁的分泌。喂养宝宝这是每天需要有很多的营养素要流失出去。 究竟需要哪些营养，实际上这个坐月子跟普通人一样，她方方面面的营养都需要那么比较重要的来说第一个是蛋白质。不论是妈妈补充流失的血液还是伤口，还有子宫创面的这种恢复，还有就这乳汁的分泌，都需要有大量的蛋白质来提供。那么这时候一定要吃足够的蛋白质，比如说可以吃一些肉蛋奶，还有一些豆腐大豆类的食物这些都是能够补充优质蛋白的。另外一部分就是铁主要是指乳汁中的含铁量很低的，它不会有更多的铁从乳汁中流失出去但是是妈妈自己要补充这种生宝宝时候丢失的血液。那么这个时候也是要适当地吃一些补铁的食物，就是说像各种各样的红肉，适当地吃一些肝和血来补铁。但是蛋白质是一直只要是哺乳不结束，是一直应该是要补充的要注意补充的。
坐月子是可以洗头的。 女性分娩是女性在一生当中比较特殊的一个时期，中国从古至今就特别重视，也就衍生了坐月子这一说法。指的是女性在分娩完之后，一个月内在家里不要洗头，不要洗澡，不要出门，不要做重功夫，有些地方还不能剪指甲，不能吃水果等等。各个地方有各个地方不同的坐月子风俗，但是从科学来讲，女性在分娩之后是可以洗头的。但是洗头时要注意不要着凉，洗完头之后尽早干发，避免受凉，因为受凉容易留下后遗症。
在这期间可以洗头，因为以前传统认为洗头，就认为会有很多的问题，所以比较保守，甚至以前都不能通风，不能吃新鲜疏菜水果。但是现在不是这么认为，因为卫生是很重要的头发如果时间长了不洗的话，也容易出一些问题容易感染，或者有搔痒的症状，所以洗头发是可以洗的。
