吃什么补气血提高免疫力

通过补气血的方法可以提高免疫力，可以根据个人体质情况，选择食疗或药疗的方式达到补气血的目的。
许多人因气血不足导致免疫力降低，影响身体和生活质量。当出现气血不足症状时，如脸色发黄或苍白、睡眠质量下降、不耐疲劳、易感冒、怕冷等情况，除了保证营养均衡之外，可采用食疗的方式，如红枣、桂圆、枸杞、党参搭配，可代茶饮，也可放入八宝粥同煮；或者选择中成药复方阿胶浆补气养血，长期坚持服用一段时间，也可在中医指导下选择四君子汤、八珍汤等中药汤剂改善气血不足症状。
中医认为，气血足了，免疫力自然就强。“气血充盈，则百病不生”，人体的气，好比随时可用的现金流，血好比存款；现金流充足，人就气血充沛有干劲；存款充足，关键时刻就能“点阴成阳”，血是气之母，气为血之帅。所以，调养好气血，是未病先防的关键。