俯卧撑对男性的好处
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俯卧撑对男性的好处
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俯卧撑对颈椎病的治疗有好处吗
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- 俯卧撑对颈椎病的治疗有好处吗，还有好多训练方法，比如我们经常年轻人做的俯卧撑起、俯卧撑，对于我们肩胛骨的稳定非常重要但是它有窍门，就是说撑起以后然后再有一定的力量，也就是我们讲的俯卧撑加，就是俯卧撑起了，然后再前伸一点这样可以更好的激活我们的前锯肌，前锯肌它是稳定肩胛骨和胸椎的很重要的肌肉，颈椎它是在肩的上方胸椎的上方，这也是我们颈椎运动的很好的平台，那如果肩不稳定我们胸椎不稳定，那么颈椎肯定会有代偿，所以对于前锯肌的训练，对于我们肩胛骨下方的比如斜方肌中下束的激活训练也非常重要，就需要专业的指导进行康复训练，这样的我们颈椎就应该少犯疾病或者是不犯疾病。
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宁煜
首都医科大学附属北京康复医院
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一、对婴儿的好处：
（1）母乳喂养对宝宝提供免疫保护，而且有研究表明母乳喂养还有预防肥胖、高血压等慢性疾病的作用。
（2）母乳中含有各种促进发育的因子，能够促进婴儿大脑细胞和智力的发育，而且喂养时，婴儿的吸吮运动对语言的能力有促进作用。
（3）母乳含有满足宝宝需要的最为天然的营养素，而且母乳的成分会随着孩子的月份增加而发生变化，可以适应孩子不同时期的需要。
二、对母亲的好处：
（1）产后哺乳能够促进子宫的恢复，减少产后出血的危险性。研究表明母乳喂养能够降低妈妈患乳腺炎和卵巢癌的风险。
（2）母乳喂养每天可以多消耗5000多卡路里的热卡，能够帮助她尽快恢复体型。
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蒋志阳
重庆医科大学附属儿童医院
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李菁
中日友好医院
