做俯卧撑腰痛怎么回事
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病情描述: 做俯卧撑腰痛怎么回事
精选回答:
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- 王建军 主任医师
- 北京中医药大学东直门医院 中医骨科
- 也有可能是肌肉拉伤,腰背肌肉缺乏锻炼或锻炼不够,在做俯卧撑时,容易导致腰部肌肉的拉伤,引起腰部疼痛。其他腰部疾病,长期过度腰部运动导致的腰肌劳损,腰椎间盘突出等症,也可能是导致做俯卧撑时腰部疼痛的原因。长期未运动,刚开始接触俯卧撑,或者突然大量增加俯卧撑运动强度,导致运动强度突然过大,身体无法适应,无氧运动产生的大量乳酸堆积在腰腹肌肉处无法及时运走,造成酸痛。