鼾症患者一般来说很多情况下都伴有肥胖这种情况，所以鼾症患者它的保健有几个方面：一个是鼻部的保健，比如说鼻部经常有鼻炎、过敏性鼻炎的时候，我们要进行预防和治疗。第二个就是肥胖的病人，我们要进行叫做生活节奏的调整、生活上的调整、生活方式调整、饮食方式调整、加强体育锻炼、提高肌体的抵抗力还有就是我们可以要 预防一些其他疾病的发生，比如说在日常情况下预防感染感冒造成扁桃体、儿童扁桃体和腺样体的肥大、鼻炎、鼻窦炎的经常反复发作等等一系列这些情况，都是我们在日常生活当中应当采取的预防措施。
鼾症患者一般来说很多情况下都伴有肥胖这种情况，所以鼾症患者它的保健有几个方面：一个是鼻部的保健，比如说鼻部经常有鼻炎、过敏性鼻炎的时候，我们要进行预防和治疗。第二个就是肥胖的病人，我们要进行叫做生活节奏的调整、生活上的调整、生活方式调整、饮食方式调整、加强体育锻炼、提高肌体的抵抗力还有就是我们可以要 预防一些其他疾病的发生，比如说在日常情况下预防感染感冒造成扁桃体、儿童扁桃体和腺样体的肥大、鼻炎、鼻窦炎的经常反复发作等等一系列这些情况，都是我们在日常生活当中应当采取的预防措施。
病人工作繁忙，精神压力大，还有就是熬夜，这样要避免这些过度的劳累和熬夜。此外可以用一些中药，拔罐、针灸、按摩、理疗来改善自己的体质。如果要是没有头晕、头疼 、胸闷、胸疼，最好是不输液。如果要是伴有血压增高，头晕、头疼、胸闷、胸疼，下肢动脉走路行走困难，还是建议可以疏通血管，用一些活血化瘀的药，和扩张血管的药物来输液。
要达到一个自我的管理的话，首先很重要的就是要知晓自己的血压才能够管好，知晓是我们管理血压的一个基础。第二就是，因为高血压跟很多因素有关系，所以我们要控制好这些跟血压相关的有些因素，比如说情绪要保持稳定，因为我们血压控制中有一条很重要的注意事项就是要血压的平稳。第三，饮食要清淡，要低脂低盐饮食。第四，睡眠要充分，长期的缺乏睡眠的话也是我们高血压控制不好的一个因素。最后就是要大便要注意通畅还有高血压本身和吸烟、长期大量饮酒都有关系，因此高血压病人还是要注意戒烟、限制饮酒、
黄褐斑患者日常的护肤方法如下： 一、对于干性皮肤的患者： 1、第一步要使用化妆水，它的作用就是把角质层撑开，让角质层处在饱满的状态下。 2、第二步要进行保湿精华的应用，其实就是一些天然的保湿因子，它的机制是类似于啫哩状的一些精华状成分，涂上保湿精华之后，保湿因子就不容易挥发掉，要涂最外面一层。 3、可以选择适合自己肤质的保湿霜，它可以让水分不会蒸发掉。 二、对于油性肤质：护理重点是清洁，清洁完了之后同样要保湿。 三、对于混合型肤质：根据不同的部位来选择不同的护肤方法，比如T字部位可按照油性肤质来配合，面颊等干性的地方，可按照干性护肤的原则来护肤。
鼾症手术后的护理是需要专科来护理的，通常手术以后我们需要对咽部的这个创口或者是手术以后的一些创面，进行常规的护理。比如说在术后的时候，我们要观察他的术后创面的恢复情况，第二个要采取一些药物进行口腔的含漱，第三个我们有的时候在术后，咽部手术以后很疼痛的时候可以喷雾一些既能有消炎作用，又能止痛的一些止痛的药物，那么还有就是术后要进行短期内的饮食的调整，短期内要进行流质饮食来饮食，否则的话会造成创面的擦破出血。接下来就是看创面恢复的程度，当创面恢复程度达到一定程度的时候，我们再调整他的饮食结构，从流质饮食到半流质饮食到正常饮食的过程，所以咽部手术以后鼾症手术在咽部手术以后，它护理的过程是一个专业很专科的，需要一定的专科知识和专业技能和专业水平。
鼾症患者一旦发生以后，应该到专业的医疗机构，找专科医生来确诊。首先我们应该找专科的医生，通过专科的器械设备来看你的鼻子，鼻腔，鼻咽，还有口咽，包括嗓子，舌根，还有下咽部和喉这一系列气流通过的地方，是否有狭窄，当然这里面就包括有内镜，还有一些我们的物理检查，影像学检查，等一系列的方法，通过这些方法一个是发现他引起鼾症的气道狭窄的部位；第二个就是可以明确这些气道狭窄它的严重程度；第三个根据他的严重程度，来决定采取什么样的措施来干预。所以在这个时候，除了这些以外，我们还要对打鼾的人的整体情况是否有肥胖，身体的其他情况，还有他的体重指数，颈部和颈围等一系列的体格检查，所以鼾症检查分为专科检查和整个全身的体格检查，还有一些特殊设备的检查，等一系列的方法。
