黄褐斑病人是可以化妆的，但要注意前后的护理。详细如下： 1、化妆前要做好基础的保湿和护理工作，要做三层的保湿，第一步先是化妆水，第二步保湿精华，第三步这种润肤霜或润肤乳的使用，然后再加一些粉底。 2、很多卸妆油都是由油组成，我们要尽量选择一些天然成分的温和性卸妆油。 3、选择洗面奶的时候，要选择非常温和的类型，一般泡沫比较少的洗面奶是相对温和的。 4、洗完脸之后，可以做一个简单的面膜，以帮助皮肤的屏障功能修复，面膜做完之后同样需要洗脸，然后再进行三层的这种护肤工作。

黄褐斑患者日常的护肤方法如下： 一、对于干性皮肤的患者： 1、第一步要使用化妆水，它的作用就是把角质层撑开，让角质层处在饱满的状态下。 2、第二步要进行保湿精华的应用，其实就是一些天然的保湿因子，它的机制是类似于啫哩状的一些精华状成分，涂上保湿精华之后，保湿因子就不容易挥发掉，要涂最外面一层。 3、可以选择适合自己肤质的保湿霜，它可以让水分不会蒸发掉。 二、对于油性肤质：护理重点是清洁，清洁完了之后同样要保湿。 三、对于混合型肤质：根据不同的部位来选择不同的护肤方法，比如T字部位可按照油性肤质来配合，面颊等干性的地方，可按照干性护肤的原则来护肤。

通过足浴泡脚按摩的作用，可以达到调节全身脏腑和经络的作用，但是对于药物的选择，就要根据患者的身体状况来决定。详细如下： 1、对于比较虚寒体质的黄褐斑患者，她会伴随一些痛经、手脚冰冷、嘴唇发紫的情况，推荐一些艾叶、生姜煮水来泡脚。艾草一般50克，然后生姜适量，进行简单的煎煮后就可以进行泡脚，温度根据自己喜欢的程度。 2、丹参具有活血化瘀的作用，它本身对黄褐斑具有一个很好的治疗作用，特别是一些血瘀的患者，如果女性患者月经有大量的血块，颜色比较深，平时嘴唇是比较乌紫的，或者平时小腿经常是冰凉的且毛孔比较粗大，颜色比较深，这个时候可以用丹参来泡脚，以达到缓解血瘀和预防黄褐斑的作用。

有一些简单的食疗方法对黄褐斑是有用的。详细如下： 1、对于肝郁气滞的患者，推荐使用玫瑰花、合欢花泡水喝。玫瑰花和合欢花都可疏肝解郁，而且合欢花不仅仅可以疏肝解郁，它还可以调节我们的睡眠。 2、枸杞有养肝明目的作用，它非常养我们的肝血，也有非常多的维生素C，患者可以试一下枸杞泡水，或者直接吃枸杞。 3、冬瓜仁有清热、利水、排毒、通便的作用，所以它对黄褐斑非常适用，煲汤时放点冬瓜仁可以达到治疗和预防黄褐斑的作用。

预防黄褐斑可以按摩的穴位包括足三里、三阴交、血海、膻中穴。 1、足三里在小腿外膝眼的下三分之一处，揉按可能会有一些酸痛的感觉，这个穴位是调理脾胃非常重要的一个大穴。 2、三阴交是肝脾肾三经的交汇穴，它对调节这三条经都有用，在内踝上侧，按下有酸痛的感觉。 3、血海在膝盖上方，按起来也会非常的酸痛。 4、膻中穴在两乳之间，女性朋友如果经常觉得胸闷气憋，那就可以揉一下这个穴位。