预防黄褐斑可以按摩哪些穴位
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提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医
预防黄褐斑可以按摩的穴位包括足三里、三阴交、血海、膻中穴。
1、足三里在小腿外膝眼的下三分之一处,揉按可能会有一些酸痛的感觉,这个穴位是调理脾胃非常重要的一个大穴。
2、三阴交是肝脾肾三经的交汇穴,它对调节这三条经都有用,在内踝上侧,按下有酸痛的感觉。
3、血海在膝盖上方,按起来也会非常的酸痛。
4、膻中穴在两乳之间,女性朋友如果经常觉得胸闷气憋,那就可以揉一下这个穴位。
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常按摩哪些穴位可以预防黄褐斑
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- 可以预防黄褐斑的按摩穴位有:
1、涌泉穴。涌泉穴是可以很好的起到补肾气、滋肾阴、养肾水作用的。
2、合谷和太冲。如果你在合谷和太冲发现有痛点,不管是不是穴位,都应该把痛点慢慢揉开,因为合谷加太冲,可以很好地活血调气。
3、百会穴。坐正两耳尖连线朝上就是百会穴,它可以补中益气、益气升提,来调节人体阴阳的。
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王光安
河南中医药大学第三附属医院
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按摩脸上哪些穴位可以淡化黄褐斑
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- 可以淡化黄褐斑的脸部穴位有:
1、在眼角后方一寸的太阳穴。很多人都习惯累了后,轻轻揉一揉这个穴位。
2、颧髎。颧髎在颧骨的最高点,如果长黄褐斑的人,你点点这儿,可能会有点疼。3、迎香穴。它在鼻翼终点鼻唇沟中,经常点一点,可以通调阳明经气血。
大家注意在点揉面部的穴位来预防黄褐斑或者防治黄褐斑的时候,不要使劲揉,手法越轻越好。
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王光安
河南中医药大学第三附属医院
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经常按摩哪些穴位可以预防老年性痴呆
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- 百会穴位按摩可以改善患者的记忆力,可以经常对记忆力有障碍的患者按摩百会穴,然后还有足三里,也是很重要的保健穴位,足三里的按摩可以促进患者睡眠,然后包括睡觉前,一些热水泡脚,一些中药足浴按摩,通过这些活动可以促进患者睡眠,良好的睡眠也可以改善记忆力,而随着疾病的发展,患者的记忆力功能是越来越减退,生活能力也是逐渐受到影响,这时候照料起来负担,可能会重一些,可能会需要家人的长期陪伴,我们在照顾患者的时候,除了照顾他吃喝拉撒以外,还要经常跟他加强交流,培养他一些兴趣爱好,持续做一些阅读,听广播或者一块看电视,包括跟患者交流,让他去主动的参与到家庭生活中来,然后要外出的话,一定要有人陪伴,防止丢失。
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张格娟
西安市第三医院
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按摩哪些穴位可以辅助预防老年痴呆?
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- 老年脑功能衰退是一个非常漫长的过程。一般对一些改善脑子供血的方法都会有用,比如四神聪,就是在百会穴和百会穴周围的这个穴位,敲打四神聪,还有从前往后捋头发或者用木梳子、牛角梳来让头皮得到一些刺激,这都是改善供血的方法,比如晚上用热水泡脚,或者用中药去泡脚,改善末梢循环,同时使脑子局部的血液循环改善,这些办法都可以。常用的这些保健穴,都有增强脑功能的作用。能睡好觉也是能够预防痴呆的。
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郭蓉娟
北京中医药大学东方医院
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怎样通过穴位按摩防治黄褐斑
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- 通过穴位按摩防治黄褐斑的方法如下:
1、近治作用。就是哪有黄褐斑,附近的腧穴都可以点按。
2、远治作用。就是循着经脉的走形,找到相应经脉的穴位,进行穴位按摩。
3、特殊治疗作用。比如黄褐斑也叫黧黑斑,一般要到妊娠期或者身体极度不好了,才长出来。从年龄上看,是肾水不足引起患者局部有斑,也印证患者气血是不通的。
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王光安
河南中医药大学第三附属医院
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哪些穴位按摩可以预防糖尿病足的发生
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- 穴位按摩可以预防糖尿病足的发生,通过足部穴位按摩可刺激足部多个穴位及经络,改善循环,增加血流,使筋脉得以营养,改善神经组织营养,纠正代谢紊乱,从而起到预防糖尿病足的作用。我们可以选取三阴交、足三里、承山、委中、太溪、太冲,用拇指在所选穴位上做轻柔缓和的环旋活动(即指揉法),每个穴位按摩2分钟,按摩完毕后拿腓肠肌10分钟,然后按照由膝关节到踝关节的顺序,轻捋小腿腓肠肌15分钟,每日一次。
简单穴位的位置:
三阴交:在小腿内侧,内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后际。
足三里:在小腿外侧,犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连线上。
承山:在小腿后面正中,当伸直小腿或足跟上提时腓肠,肌肌腹下出现尖角凹陷处。
委中:膝后区,腘横纹的中点,在腘窝正中。
太溪:在足踝区,内踝尖与跟腱之间的凹陷处。
太冲:位于足背侧,当第1跖骨间隙的后方凹陷处。
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郑昂
徐州矿务集团总医院