孩子是不是需要补钙，这个问题已经由来已久，广告上面也有各种各样的钙制品的宣传，那么从身高发育的角度讲，家长担心孩子长不高，老想着是不是要补点钙。但其实，首先我们需要明白的是，孩子是不是真的需要补钙，那么在这个过程当中，家长首先就要注意，宝宝平时吃东西怎么样，食物的搭配是否均衡丰富，还有食物的含钙的情况怎么样。另外还需要了解，哪些食物含钙比较高，比如说奶制品，这里现在大家都很清楚，喝奶有利于钙的摄入，有利于身体的健康，有利于孩子能够茁壮的成长，那么另外就是，维生素D补充是否足够、是否恰当，家长所关心的我的孩子有缺钙，我要给他补钙，光补维生素D不行。
儿童合理补钙的原则如下：首先，不是所有的孩子都需要补钙。每天摄取700-750ML配方奶的宝宝和母乳喂养的婴儿，钙的摄取量足已，但是建议宝宝出生半个月以后补维生素D 以促进钙的吸收。其次，钙也不是补得越多越好，当钙摄入量为800-1200mg时，钙就不再被吸收。摄入过量，会造成高钙血症，出现恶心、呕吐、便秘等胃肠道反应和精神症状，甚至影响其他微量元素铁、锌、镁的吸收。第三，在选择补钙产品时，要根据儿童的具体身体情况确定。第四，补钙睡前服用为佳，不宜与奶制品、铁、锌等同服,最好在喂奶后1-2小时再补钙。
儿童可以根据年龄选择相应的钙剂。 儿童正处于不断生长发育阶段，骨骼需要生长，就需要不断地补充钙元素，而食物中的含钙量不能满足儿童生长发育所需，因此就需要额外补充钙剂。 一般来讲，三岁以下婴幼儿可以给予钙口服液补钙。三岁以上的孩子既可给予口服液补钙，也可以给钙片补钙。钙片相对而言较为经济实用，含钙量较多。在补钙的同时，应补充维生素D或多进行户外活动，接受紫外线照射，使其内源性维生素D促进钙的吸收。孩子补钙应掌握适应的量，应遵循医生嘱咐进行补钙，否则也会产生一定的不良反应。
儿童补钙过量的处理办法如下： 一般而言，如果补钙过量，副作用相对比较轻微，比如打嗝、嗳气，甚至便秘，只要停止补钙，副作用就会逐渐消失。 如果引起高钙血症，表现为碱中毒和肾功能不全，就需要让宝宝多喝水，限制食盐的摄入，并在医生的指导下服用利尿剂。 建议补钙时要注意少量多次，这样能够保证钙的摄入，保证每次补钙都能被充分的吸收。如果一次补充太多，人体吸收只有一小部分，大部分会从大便里面排出，造成钙浪费现象。
儿童正确补钙的方法如下： 一、要明确孩子是否缺钙。首先应该明确儿童是否缺钙、缺营养素，要了解孩子的饮食情况，牛奶和奶粉里钙的含量是非常高的，要了解孩子每天是否有足够的摄入量。 二、要看儿童有没有适当的补充维生素D。 三、饭后1小时再补钙。饭前空腹补钙和饭后半小时以内补钙并不利于钙的吸收，因为帮助钙吸收的维生素D只能溶解于油脂里。若该顿饭摄入的油水比较多，维生素D吸收好了，钙才能吸收得更好。 四、补钙要少量多次，如果单独服用一次，量特别大，并不能全部被人体吸收，因此建议少量多次服用，效果更好。
对于需要补钙的儿童，日常生活中可以摄入以下食物： 一、牛奶，宝宝在母乳喂养的同时可以适当的摄入适量的牛奶成分的奶粉，牛奶的营养丰富。但是家长们要注意在宝宝1岁以前不能直接饮用牛奶，可以喝奶粉，防止宝宝出现过敏的表现。 二、豆类食品，豆类食品的营养价值很高，在宝宝能添加辅食的时候，家长们可以适当的给宝宝食用一些豆类食品，比如黄豆、豆腐、豆皮、豆干等。 三、紫菜和海带，紫菜、海带不仅能够有效地预防缺碘引起的甲状腺肿大，而且有丰富的营养。紫菜中含有的钙、铁，可以增强记忆力，促进骨骼、牙齿的生长。 四、虾皮，虾皮中的含钙量非常高，而且含有丰富的蛋白质和矿物质。 值得注意的是，并不是所有的宝宝都适合吃以上这些食物，要根据宝宝的年龄以及是否出现过敏来确定。
孩子是不是需要补钙，这个问题已经由来已久，广告上面也有各种各样的钙制品的宣传，那么从身高发育的角度讲，家长担心孩子长不高，老想着是不是要补点钙。但其实，首先我们需要明白的是，孩子是不是真的需要补钙，那么在这个过程当中，家长首先就要注意，宝宝平时吃东西怎么样，食物的搭配是否均衡丰富，还有食物的含钙的情况怎么样。另外还需要了解，哪些食物含钙比较高，比如说奶制品，这里现在大家都很清楚，喝奶有利于钙的摄入，有利于身体的健康，有利于孩子能够茁壮的成长，那么另外就是，维生素D补充是否足够、是否恰当，家长所关心的我的孩子有缺钙，我要给他补钙，光补维生素D不行。
