腰间盘突出症患者同样需要参加平时生活的活动工作的需要，那么腰间盘突出症不能参加哪些活动和腰椎的蜕变机制有关，我们知道腰椎蜕变首先是肌肉的蜕变关节的退化韧带的劳损，椎间盘本身含水量下降，我们得了腰椎间盘突出症之后就不要做一些增加腰部负荷这样的活动，比如窝在床上看电视长期伏案工作长期弯腰的动作这些都不适合我们，腰间盘突出症的患者还有就是我们现代社会开车很多，我们开车的时候是坐着，我们开车超过一个小时建议我们腰痛的这些朋友们超过一个小时一定要休息一下。
腰间盘突出症患者同样需要参加平时生活的活动工作的需要，那么腰间盘突出症不能参加哪些活动和腰椎的蜕变机制有关，我们知道腰椎蜕变首先是肌肉的蜕变关节的退化韧带的劳损，椎间盘本身含水量下降，我们得了腰椎间盘突出症之后就不要做一些增加腰部负荷这样的活动，比如窝在床上看电视长期伏案工作长期弯腰的动作这些都不适合我们，腰间盘突出症的患者还有就是我们现代社会开车很多，我们开车的时候是坐着，我们开车超过一个小时建议我们腰痛的这些朋友们超过一个小时一定要休息一下。
不建议腰椎间盘突出患者进行对抗性的运动锻炼，如打篮球、踢足球、剧烈跑步、拉举杠铃或拉伸拉力器，手握杠铃，单臂屈肘等一些锻炼，也是不可以进行的。 如果腰椎间盘突出患者处于急性期，也不可以进行爬山、打网球、打羽毛球等运动。对于恢复期的腰椎间盘突出患者，一般可进行慢走、游泳，也可进行小飞燕、五点支撑、3点支撑等运动。
腰椎间盘突出能做的运动很多，但是对腰部有力的作用主要是腰背肌的锻炼，常用的腰背肌锻炼，大家可能都很熟知小燕飞或者五点支撑法，这是对腰部肌肉，有一个增强的作用，还有就是游泳，这是一个很好的对腰背肌锻炼的方式，他不适合做的运动就是剧烈的弯腰，弯腰之后、起弯、起弯，这样剧烈的弯起动作，还有剧烈的下蹲动作，他尽量不去做的动作，就是弯腰搬重物，弯腰抬重物这样的动作。
酒精性股骨头坏死患者过度的活动尽量不要做，比如不要做踩踏活动，就是跺脚。酒精性股骨头坏死的病人，由于骨密度、骨质量的下降，建议多做床上的一些锻炼动作，如12节功能锻炼操，少做地下的动作，千万不要蹦蹦跳跳、不要爬山、不要摔跤、不要撞击。
髋关节发育不良的患者，需减少对髋关节负荷较大的运动，如上下楼梯、爬山、羽毛球及打篮球等弹跳性运动，生物力学的研究表明上下楼梯时，髋关节表面压强可能大于平时走路的3-4倍以上。提倡髋关节发育不良的患者尽量做游泳、瑜伽及自行车等活动。
骨质疏松患者不能做剧烈运动。因为骨质疏松会导致骨折，所以骨质疏松患者应尽量避免弯腰，因为弯腰动作可能会导致椎体骨折，然后造成疼痛等并发症。 另外，应避免摔倒，因为无论做什么运动都要避免摔倒，因为一旦摔倒后，骨质疏松容易导致骨质疏松性骨折，因此，骨质疏松症患者避免进行剧烈的对抗性运动，因为这类运动易导致骨折，骨质疏松症患者最好做些有氧训练和负重运动，避免游泳、骑车。
