腰椎间盘突出的病人是否适合跑步运动需要根据具体的情况，在腰椎间盘突出的急性期，也就是腰部疼痛、下肢放射痛或者麻木的症状比较明显时，应该选择严格的卧床休息，不能进行跑步运动。适合颈腰椎间盘突出患者的运动：是游泳的运动，因为在游泳的过程中颈部、腰部的椎体受力比较小，并且能够使全身部位的肌肉协调运动，从而加强全身部位肌肉的力量，对于颈腰椎间盘突出症的减轻也有一定的帮助作用。另外，也可以采用小燕飞的锻炼方式，嘱咐病人取俯卧位，然后头部和四肢尽量向上抬起，使身体形成一个小燕飞的状态，腰部就会形成一个拱形。
腰椎间盘突出症手术费用
如果是极外侧型的椎间盘突出，要想完整的切除突出的髓核组织，传统的手术方式需要将一侧的关节突切除，术后脊柱的稳定性有明显影响，就需要进行脊柱内固定融合处理，这样的话整个手术费用大概需要5万元左右。常见的手术方式包括以下几种：微创手术，包括椎间孔镜、椎间盘镜、射频消融，这些费用一般比较低，也就是2万块钱左右。腰椎间盘突出，手术费用的问题，不好来确定。
做腰椎间盘突出的微创手术对年龄有要求吗
如果遇到年龄比较大的，可以在完善检查的情况下，决定是不是进行微创治疗，微创治疗如果能够在腰椎稳定的情况下，缓解患者的症状，对患者的年龄要求，并不是绝对的，而是要通过术前的检查来判断手术后能不能继续维持腰椎的稳定性，降低复发率。还有可能引起术后疼痛的原因是椎间盘的感染，主要跟手术过程中的无菌操作或者病程有感染症状有关，这个时候有可能会出现术后的椎间盘感染，这种病人非常疼痛，需要及时的处理，那么我们要用足够的抗生素，积极有效的治疗，同时局部引流也是非常必要的。如果病人有腰椎间盘突出的情况想要行微创手术，首先病人在腰椎间盘突出的同时必须没有腰椎管狭窄，也没有侧隐窝狭窄以及韧带钙化的情况，并且也没有出现腰椎部位明显的退变、骨质增生的情况。