有不少的朋友在练瑜伽或者是通过瑜伽做理疗，部分朋友认为腰间盘突出症可以通过瑜伽理疗来治愈，在这方面治疗效果是不确切，因为瑜伽很多的动作是比较大，腰椎间盘已经突出提示我们的肌肉腰部的肌肉韧带关节囊椎间盘有明显的病变，蜕变都很明显我们在做瑜伽这样很大幅度的动作其实不能排除增加腰部负荷的这种可能性，虽然我在这方面没有用瑜伽治疗腰椎间盘突出的经验不便做更多的评论，但是从瑜伽这种大动作幅度它对腰间盘突出症的帮助是没有科学依据。专家提示治疗效果是不确切，瑜伽很多动作大，不能排除增加腰部负荷的这种可能性。所以瑜伽对腰间盘突出症有帮助是没有科学依据的。
有不少的朋友在练瑜伽或者是通过瑜伽做理疗，部分朋友认为腰间盘突出症可以通过瑜伽理疗来治愈，在这方面治疗效果是不确切，因为瑜伽很多的动作是比较大，腰椎间盘已经突出提示我们的肌肉腰部的肌肉韧带关节囊椎间盘有明显的病变，蜕变都很明显我们在做瑜伽这样很大幅度的动作其实不能排除增加腰部负荷的这种可能性，虽然我在这方面没有用瑜伽治疗腰椎间盘突出的经验不便做更多的评论，但是从瑜伽这种大动作幅度它对腰间盘突出症的帮助是没有科学依据。专家提示治疗效果是不确切，瑜伽很多动作大，不能排除增加腰部负荷的这种可能性。所以瑜伽对腰间盘突出症有帮助是没有科学依据的。
腰椎间盘突出中早期时使用理疗有一定帮助，而且轻中度的早期患者使用理疗有可能达到临床治愈的目的。 理疗是通过物理刺激，对皮、肌肉和神经产生电脉冲、热或场效应从而达到治疗的目的，其包括热疗、中频、电疗及冲击波治疗等，而且它优势较明显，为无创治疗，其容错性较好，大部分理疗不会对椎间盘造成较明显的加重伤害，基于它的安全性，所以在疾病早期常会使用理疗的治疗方法。 但中重度的腰椎间盘突出患者单凭理疗较难彻底治愈，还需要与微创、手术等其它有效的方法相配合。
做瑜伽从本质上来说是增强身体的柔韧性和肌肉力量，针对慢性腰椎间盘突出症，病人来说应该是有一定的帮助。因为它能够增强肌肉的力量，加强腰椎的这种稳定性可以达到两个目的：第一就是缓解疾病的进程，第二就是减少疾病再发的几率。从另外一个角度来说，瑜伽如果是做剧烈的运动，对间盘造成了比较重的这种损伤或者突然加剧对间盘的这种刺激，也有可能会让间盘突出再发或者加重他的症状，所以任何的运动都要适中不要过度。
所谓理疗是指物理治疗的简称，在皮肤科比较常见的理疗方式，如红光的照射、氦氖激光的照射，是指对于感染性疾病的广泛应用，如带状疱疹、丹毒、脉管炎等方面，通过物理治疗可以使得病程缩短，减轻病痛，并促进疾病的早期康复，改善微循环，促进创面的修复以及加速愈合的治疗功效。与此同时还有果酸换肤、红蓝光照射等，均属于理疗。
瑜伽锻炼能够有效降压吗？没有更多的科学依据来证明瑜伽锻炼是不是有助于降血压；但是从道理上来说似乎是有用的，因为瑜伽讲究的就是心平气和，这回锻炼了身体的柔韧性和心脏的功能，这肯定会有好处的。练瑜伽对心脏的自主神经功能应该也是有调节作用的。
倒着走能够治疗腰椎间盘突出这种说法是不确切的，腰椎间盘突出一旦是发病的时候，卧床休息才能够缓解，如果症状缓解以后可以进行倒着走，倒着走能够加强我们腰背部肌肉的运动，第二个环境允许情况下，我们可以适当地进行倒着走，但是一定要保证是在腰椎间盘突出哪个阶段，如果腰椎间盘突出急性期，任何动作我们不建议去运动的，如果我们腰椎间盘突出缓解以后，瑜伽的某些动作对腰椎是有利的，一定要等到缓解以后进行相应的康复训练。
