引起关节炎的原因： 第一、关节退行性改变，随着年龄的增长，关节自我修复能力会下降，在轻微损伤或持续性劳损状态下，关节修复会减慢，当微小损伤累积到一定程度就会产生关节积液、肿胀和疼痛。 第二、创伤性关节炎，当关节受到过大的外力伤害或持续性伤害时，比如脚踝扭了、从高处跳下、爬山时间较长或搬重物等就可能发生急性损伤，这种损伤会造成关节短期积液或炎症，如果经过有效的康复治疗，一般不会留下后遗症；但如果在损伤的情况下继续再进行损伤，就会发展为慢性关节炎； 第三、继发性关节炎，如糖尿病、痛风、类风湿性疾病、甲状腺疾病（甲亢、甲减）等疾病会通过作用机制对关节的血液循环、营养供应造成不良影响，从而并发关节炎，称为继发性关节炎。

关节炎的治疗方法如下： 1、保守治疗，一般针对关节炎的发病原因进行治疗，比如患者有风湿则用抗风湿药物；如果是骨质疏松则可补钙；如果有疼痛则用镇痛药物，如非甾体类药物；关节内神经痛的患者可用治疗神经痛的药物；有部分关节炎跟抑郁和焦虑情绪有关，可用抗焦虑或抗抑郁药物，这些统称为药物治疗； 2、非创伤性治疗，如热敷、按摩等可通过对关节进行血液循环、局部组织进行放松改善关节的功能； 3、理疗，如中频、电疗、超激光理疗等都有较好的临床疗效； 4、微创技术，如小针刀、银质针、关节腔注射、臭氧治疗、关节内注射透明质酸钠及注射富血小板血浆等； 5、如果关节内产生了游离体，则需做关节镜；如果关节老化程度相当严重，通过保守和微创方法不能完全解决，则可能要进行膝关节手术，比如单髁置换、全膝关节置换等。

关节炎能否治好不能一概而论，要根据其致病因素具体判断，不是所有的关节炎都能够治愈。 因为目前有部分明确原因的关节炎可通过医疗科技手段治疗，但也有部分关节炎不能明确原因，不同类型的关节炎其治愈的可能也不同： 一、如果关节炎是由缺钙、关节营养素缺乏、缺乏胶原蛋白或润滑液等导致，可通过补充相应的营养达到治愈； 二、长时间不动引起的废用性骨关节炎，它属于功能性变化而不是器质性变化，可通过锻炼和少量药物辅助治疗达到治愈； 三、类风湿性关节炎、红斑狼疮合并的关节炎、痛风引起的关节炎等自体免疫系统性关节炎，在致病因素得到有效控制的前提下可达到临床治愈，但由于原发病较难完全去除，所以关节炎的风险可能会一直存在； 四、如果从基因问题、细胞水平对关节炎的易感基因进行调控，可能就会达到真正意义上根本上的治愈。

踝关节扭伤后72小时内不能热敷，应选择冷敷减轻疼痛、减少渗出，在72小时后，如果肿胀有消退趋势，则可开始热敷。 踝关节扭伤后主要表现为急性肿胀、渗出、积液及疼痛，甚至部分患者会有少量淤血，而热敷会导致局部血管进一步扩张，渗出、肿胀及疼痛症状加重，所以在扭伤后24~72小时内，即踝关节扭伤的三天内不能热敷，而要进行冷敷。冷敷后可减轻患者的疼痛，减少其渗出，延缓肿胀速度。 在72小时后，如果患者肿胀有消退趋势，说明其渗出减少，则可开始热敷改善血液循环，消除炎症物质。

网球肘不治疗能否自愈要根据其疾病的阶段具体判断，早期轻症的网球肘不治疗可能会自愈，但如果发展较严重则不能自愈，需要就医进行治疗。 人体有自我保护机制，患网球肘后人体会感觉到痛，从而减少活动，而减少活动符合局部骨关节肌肉疼痛的治疗原则。在制动情况下，血液循环恢复正常，损伤不能继续进行，循环的血液和淋巴液会将炎性物质带走，所以早期轻症的网球肘不治疗也可能会自愈。 但如果网球肘反复发作或上一次没有完全康复之前又发生了新损伤，叠加损伤会产生不可逆损伤，即慢性损伤，而慢性损伤通过简单的休息不能自愈。