做瑜伽从本质上来说是增强身体的柔韧性和肌肉力量，针对慢性腰椎间盘突出症，病人来说应该是有一定的帮助。因为它能够增强肌肉的力量，加强腰椎的这种稳定性可以达到两个目的：第一就是缓解疾病的进程，第二就是减少疾病再发的几率。从另外一个角度来说，瑜伽如果是做剧烈的运动，对间盘造成了比较重的这种损伤或者突然加剧对间盘的这种刺激，也有可能会让间盘突出再发或者加重他的症状，所以任何的运动都要适中不要过度。
做瑜伽从本质上来说是增强身体的柔韧性和肌肉力量，针对慢性腰椎间盘突出症，病人来说应该是有一定的帮助。因为它能够增强肌肉的力量，加强腰椎的这种稳定性可以达到两个目的：第一就是缓解疾病的进程，第二就是减少疾病再发的几率。从另外一个角度来说，瑜伽如果是做剧烈的运动，对间盘造成了比较重的这种损伤或者突然加剧对间盘的这种刺激，也有可能会让间盘突出再发或者加重他的症状，所以任何的运动都要适中不要过度。
有不少的朋友在练瑜伽或者是通过瑜伽做理疗，部分朋友认为腰间盘突出症可以通过瑜伽理疗来治愈，在这方面治疗效果是不确切，因为瑜伽很多的动作是比较大，腰椎间盘已经突出提示我们的肌肉腰部的肌肉韧带关节囊椎间盘有明显的病变，蜕变都很明显我们在做瑜伽这样很大幅度的动作其实不能排除增加腰部负荷的这种可能性，虽然我在这方面没有用瑜伽治疗腰椎间盘突出的经验不便做更多的评论，但是从瑜伽这种大动作幅度它对腰间盘突出症的帮助是没有科学依据。专家提示治疗效果是不确切，瑜伽很多动作大，不能排除增加腰部负荷的这种可能性。所以瑜伽对腰间盘突出症有帮助是没有科学依据的。
瑜伽可以缓解更年期的一些症状，因为我有的朋友也做过瑜伽，瑜伽刚开场的时候有冥想的过程，在这个过程中会放一些非常轻松的音乐，让你在冥想中放空你自己的思想，这时候在放空思想的状态下，注意力就不集中在自己的不适的症状中，因此可以得到精神的极大的放松，使患者的一些精神症状，包括的潮热出汗，心慌，这种症状能够明显的减轻。此外瑜伽在活动过程中，有呼吸的调节的过程，这样也可以增加呼吸系统的功能，其实也可以提高自身的调节免疫力。另外瑜伽它是运动，在这个运动过程中，它可以调节胃肠道的功能，我们有的患者出现便秘的情况，其实都可以得到极大的缓解。瑜伽还可以美化形体，在运动过程中，也增加了全身的肌肉的柔韧性。另外因为我们有的女性在更年期这个过程中会出现一些特别的症状，比如说尿失禁或者是子宫下垂这种状态，在瑜伽的过程中都可以得到明显的缓解。
倒着走能够治疗腰椎间盘突出这种说法是不确切的，腰椎间盘突出一旦是发病的时候，卧床休息才能够缓解，如果症状缓解以后可以进行倒着走，倒着走能够加强我们腰背部肌肉的运动，第二个环境允许情况下，我们可以适当地进行倒着走，但是一定要保证是在腰椎间盘突出哪个阶段，如果腰椎间盘突出急性期，任何动作我们不建议去运动的，如果我们腰椎间盘突出缓解以后，瑜伽的某些动作对腰椎是有利的，一定要等到缓解以后进行相应的康复训练。
腰椎间盘突出，常用的消炎止痛药，一般临床上最常用的就是非甾体类的，也就是控制这种炎症介质的，比如扶他林、芬必得、乐松片，这些都是常用的一些初级的、治疗早期的止疼消炎类药物，一般建议两个礼拜以后看效果，进行调整或者看下一步的治疗计划。
根据椎间盘突出的症状群，它有腰痛和下肢的放射痛，一般在按摩穴位时候就可能采取相应区域的穴位，比如腰部的有命门、肾俞，然后在臀部有还翘，还有在下肢有委中，还有这些穴位都可以做，当然除了按摩穴位我们还采取斜扳的方法，斜扳的方法在对椎间盘突出的复位可以起到一定的作用，其他的主要是在恢复腰椎的生理曲度的方法，可以做腰部的，因为腰部的生理曲度往往是向前突的，所以有病的患者往往都是生理曲度变直，这会儿就可以给他做一些恢复生理曲度的方法，比如两头翘这一类的，恢复他的生理曲度可能对症状就有缓解。
