因为在打乒乓球的过程中，腰椎是出现反复的扭曲，从而就会反复的挤压、摩擦椎体间的椎间盘，就会使椎间盘内部的压力明显的增高，从而使腰椎间盘突出加重，就会导致腰椎管内脊髓和神经根受压加重，病人的临床症状就会明显的加重。仰卧于床，先后做屈髋、屈膝、屈卧起坐，或仰卧起坐，接双手抱膝贴胸等动作，各十余次，此运动可与飞燕式运动隔日交替进行。腰椎间盘突出仅仅是指影像学的描述。
腰椎钢钉手术多久能坐
如果以往腰椎有压缩性骨折，出现椎管变形的话，一般需要手术治疗，可以用钢钉内固定，另外如果椎间盘有突出或者滑脱，做腰椎的手术也需要钢钉固定，等病情完全康复以后，可以把钢钉取出来，也可以不取出来，可以根据自己的意愿和身体情况决定，如果是年轻人，一般建议把钢钉取出来，如果是老年人，也可以不取出来，定期复查看看就可以，一般腰椎滑脱的钢钉，不建议取出来。腰椎滑脱主要是由于腰椎的退行性改变，引起损害阶节段的上位椎体向前或者是向后滑动，关节突关节紊乱，纤维环破裂，椎体失稳，导致椎体滑脱，严重时可以压迫脊髓神经根出现腰痛、下肢放射痛、麻木。对于腰椎进行钢钉手术以后的病人，通常需要等到一个半月左右进行拍片复查，如果发现局部已经比较稳定了，就可以进行坐立的，但是最好戴个腰围带保护一下局部，那样更加安全。
腰椎间盘突出可以打篮球吗
因为在打篮球运动的过程中，腰部的椎体受力比较大，就会过度的挤压椎体间的椎间盘，导致椎间盘内部的压力明显的增高，从而就会导致腰椎间盘突出的加重，就会引发腰椎管内脊髓，或者是神经根明显的压迫，从而就会加重腰椎间盘突出的临床症状。平常应该多做一些轻柔的运动，比如慢跑，打太极拳，倒走，还可以做一下拱桥运动，飞燕运动，臀桥运动，这些主要是可以锻炼腰背部的肌肉力量，可以促进病情的恢复，还可以缓解症状，可以改善腰椎的功能。腰椎间盘突出的患者是不应该打篮球的，打篮球属于剧烈的运动，往往会导致腰椎间盘突出的病情复发以及病情加重。