这时缓解的方法是可以卧床休息，减轻椎管内的压力，应用脱水药物减轻脊髓水肿和椎间盘突出的情况，同时可以应用营养神经药物，比如口服甲钴胺，缓解腿疼、腿麻作用。如果要进行缓解，可以优先通过保守治疗，如西乐葆、草木犀流，缓解局部肿胀，改善神经根受压，配合营养神经的药物，如甲钴胺，有助于减轻疼痛。腰椎间盘突出症腿痛，可以通过按摩来缓解，平常可以用活络油，红花油按摩，还要注意保暖，避免吹风受凉，防止肌肉痉挛，以免导致病情加重。
游泳能治好腰突吗
游泳对腰椎间盘突出确实有很好的帮助，在水的浮力作用下肌肉及关节的重力负担就会减轻，从而可以帮助肌肉及关节达到放松的目的，但是不能够完全依靠游泳来进行辅助治疗，腰椎间盘突出的部位会产生疼痛，这时候说明就已经产生了炎症的反应，必须的要严格的卧硬板床休息，加上口服一些消炎止痛的药物来帮助缓解，如小活络丸，腰痛宁，氯唑沙宗片等一些药物。只有经过系统的治疗，使得椎间盘回缩，或将已经压迫到神经根的椎间盘完全的摘除掉，才可能导致腿麻恢复，即使是比较好的保守治疗，也要至少两周才能恢复。对于病人出现腰椎间盘突出的情况，游泳能够缓解腰椎间盘突出所引起的腰部疼痛的症状，并且对于轻度的腰椎间盘突出的患者，能够防止症状复发。
腰三横突综合症
腰三横突综合症禁忌是，平时尽量的不要做弯腰负重活动，避免腰部过度用力损伤，同时注意保暖，防止腰部受凉。当腰椎前屈、侧弯或旋转运动时，易致横突尖端附着的软组织出现肌肉撕裂、小血管破裂等病理变化，引起组织水肿，压迫和刺激腰神经后支的外侧支，引起所支配的肌肉痉挛，并在局部形成纤维化、疤痕样组织，从而出现一系列症状。第三腰椎是腰椎活动的中心，横突是最长的，其尖端易受外力的影响出现损伤，比如说引起慢性损伤，出现腰痛以及下肢的疼痛，或者是腰部活动的障碍等症状，这些就统称为第三腰椎横突综合症。