剧烈运动后出现腿疼的情况，多是由于运动前没有充分的拉伸肌肉，导致肌肉拉伤引起的疼痛的情况发生。建议从小的活动量开始，让身体慢慢的适应，之后再增加活动量，并注意锻炼后，也可以进行腿部热敷、理疗、按摩等一些物理方式来进行缓解腿疼的情况。另外，就是由于长时间没有运动，或者超负荷运动，导致腿部肌肉收缩，肌肉内无氧分解增多，导致大量的乳酸产生，从而引起的腿部疼痛的现象。当运动完后出现腿疼的情况后，可以采用以下的方法进行缓解。
肾虚会引起腰疼腿疼吗
也可能是由于其他的原因造成，比如椎管内的肿瘤，或者是由于椎体的转移瘤，同样也可以引发患者出现腰腿痛的情况。肾虚的情况发生不会导致患者出现腰腿痛，肾虚会导致患者出现性欲的减退，或者是出现眩晕，也可能出现阳痿，早泄。而患者出现腰腿痛多是由于其他的原因造成的，最常见的就是由于腰椎方面的问题，比如由于腰椎间盘突出症，或者是由于腰椎管狭窄症，腰椎滑脱症。然后使局部的神经根遭到了压迫产生腰疼，或者是出现腿疼的情况发生了。
腰间盘膨出腿疼屁股疼
腰椎间盘突出引起屁股疼痛和腿部的疼痛，由于突出压迫神经，特别是腰椎四五节，以及腰五骶一沟的部位的腰椎间盘突出容易压迫坐骨神经产生疼痛，坐骨神经是支配腿部和臀部的神经，所以由于腰椎间盘突出压迫坐骨神经就会导致臀部，屁股部位或者是腿部的疼痛，这主要是由于坐骨神经所过之处的压迫引起的疼痛。对于腰椎间盘突出引起的腰，臀部和腿部的疼痛，可以通过按摩、牵引和针灸等方法来进行治疗，也可以口服止痛的药物进行治疗，另外，还可以服用一些中医中药的辨证治疗。