一旦得了强直性脊柱炎，室外活动就是慢走，小范围的跑动也是可以的，早期时候做腹肌、四肢，尤其脊柱挺身四肢的一些功能锻炼，预防性的好比胯关节、空磴、燕飞的话到后期一般不容易做，在室外适当的活动锻炼，对强直性脊柱炎增加免疫还是比较有帮助的，室内的活动也不要过度，因为小关节大部分都是磨损比较重，所以天冷时不太适合户外，可以做做室外的活动。
对于强直性脊柱炎病人的运动，我提倡的是你有多大的能量，就活动多大的动作，我对这个病的治疗，一直鼓励病人的就是多活动、多运动，比如前屈后屈身体的旋转、下肢的抬高蹬腿下蹲，这些都是非常重要的活动，但是一定要记住我，要科学的去做一定要在医护工作者的指导下去完成这些动作，不要没有节制的或者没有指导的自己去做容易受伤，也有可能导致不好的结果，但是我鼓励你多活动、多运动。
第一、可以做颈部的运动，第二、肢体运动，比如俯卧撑、游泳、燕飞的动作，第三、深呼吸，扩胸增加肺部的肺活量及胸椎的情况有明显的改善，第四、可以做腰椎的前曲后伸 及左右转侧的运动以及广播体操运动，这样可以改善腰椎脊椎的活动度，预防或者延缓 腰椎脊椎过度的伸拉。
适合强直性脊柱炎患者的运动有： 1、传统气功疗法，比如八段锦、五禽戏、太极拳等、八段锦、五禽戏，可以调节人体的脏腑功能，强壮身体。同时改善心血管系统，促进心身健康，改善关节的功能。 2、现代的运动疗法，比如游泳、骑车、步行、做一些保健操等，可以有效维持脊柱的正常的生理曲度，使脊柱四肢及心肺功能得到全面而均衡的锻炼。 3、水疗，可以缓解肌肉疼痛、肌肉痉挛，对姿势异常，关节囊的纤维化钙化和增加肺活量，有一定的效果。
一旦得了强直性脊柱炎，室外活动就是慢走，小范围的跑动也是可以的，早期时候做腹肌、四肢，尤其脊柱挺身四肢的一些功能锻炼，预防性的好比胯关节、空磴、燕飞的话到后期一般不容易做，在室外适当的活动锻炼，对强直性脊柱炎增加免疫还是比较有帮助的，室内的活动也不要过度，因为小关节大部分都是磨损比较重，所以天冷时不太适合户外，可以做做室外的活动。
强直性脊柱炎，一般就按正常功能恢复为主，一些激烈的体育运动，球类或者是游泳，这都不太适合。强直性脊柱炎一般的闹病，在十七八的时候闹病，一开始比较轻，首先表现就是腰腿不适，骶髂走路障碍，就是一些功能障碍。首先发生在腰部，随着年龄和病情的时间长，它就逐渐发展到胸部，上面侵犯胸椎到颈椎，一般到个30岁左右，都把颈椎侵犯了，下边侵犯胯关节，一般都是以腰椎这儿为中心的，下边侵犯骶髂 胯关节，上面侵犯胸椎跟颈椎，个别情况也侵犯肋骨。
单纯的房性的早搏，室性的早搏也非常少，平时也没什么特殊的不舒服，又没有什么基础病，可以正常的活动。如果年轻患者有室上性心动过速的发生，是一个阵发性室上性心动过速的情况，建议他去做射频消融，做完射频消融之后，他可以正常的活动。如果老年患者，他基础病比较多，有室性的心律失常，且频发的情况，是不适合剧烈的运动的。所以具体的心律失常，要根据心律失常的类型，来制订你的运动的方案。
