首页 > 音频 > 其他 > 康复医学科

马达副主任中医师
康复医学科
郑州市中医院
预约挂号

运动损伤应如何急救

收听:4.02w 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医

每个人在运动的时候如果出现急性的损伤,首先我们要让患者制动要检查生命体征,是否存在 是否平稳。第二个我们还要检查他有无颈椎、腰椎骨折或者是损伤。第三步我们还要看他肢体的关于肢体上肢或下肢有没有局部的骨折情况发生,如果上述情况都没有,主要只是局部损伤,那常规的运动损伤比如脚的扭伤或者是跟腱的拉伤,或者是小腿肌肉和大腿肌肉的拉伤,这个时候常规的损伤,我们就是一个原则就是首先要让他休息也是制动,第二个就是要加压用绷带或者其他物品,给他局部加压预防他的肿胀,第三个就是冰敷,冰敷也是缓解疼痛预防肿胀。第四个就是抬升肢体的抬升,损伤部位的一个抬升,促进他局部的血液循环,如果是他有出现上述的,那些骨折颈椎的骨折或者是腰椎的骨折,或者其他肢体骨折,这个时候我们也是要让患者制动,在他如果生命体征有影响,比如出现休克症状我们要给他急救,常规的心肺复苏急救,如果是他有颈椎或者骨腰椎骨折,我们不能轻易的随意的搬动,要有专业的医生医护人员进行搬移,我们要及时的拨打120求救让医院还有机制人员,相关人员前来辅助急救。

相关音频推荐
  • 运动损伤应如何急救 收听:3.94w

    每个人在运动的时候如果出现急性的损伤,首先我们要让患者制动要检查生命体征,是否存在 是否平稳。第二个我们还要检查他有无颈椎、腰椎骨折或者是损伤。第三步我们还要看他肢体的关于肢体上肢或下肢有没有局部的骨折情况发生,如果上述情况都没有,主要只是局部损伤,那常规的运动损伤比如脚的扭伤或者是跟腱的拉伤,或者是小腿肌肉和大腿肌肉的拉伤,这个时候常规的损伤,我们就是一个原则就是首先要让他休息也是制动,第二个就是要加压用绷带或者其他物品,给他局部加压预防他的肿胀,第三个就是冰敷,冰敷也是缓解疼痛预防肿胀。第四个就是抬升肢体的抬升,损伤部位的一个抬升,促进他局部的血液循环,如果是他有出现上述的,那些骨折颈椎的骨折或者是腰椎的骨折,或者其他肢体骨折,这个时候我们也是要让患者制动,在他如果生命体征有影响,比如出现休克症状我们要给他急救,常规的心肺复苏急救,如果是他有颈椎或者骨腰椎骨折,我们不能轻易的随意的搬动,要有专业的医生医护人员进行搬移,我们要及时的拨打120求救让医院还有机制人员,相关人员前来辅助急救。

    马达副主任中医师
    郑州市中医院康复医学科
    02:10
  • 运动损伤后如何急救 收听:3.16w

    运动损伤的急救我们遵循的就是POLICE原则,第一点就是保护,protection 保护,患者一旦发生运动损伤以后,我们需要对损伤的部位首先进行保护。第二个就是一个OL,OL就是一个适度的负荷,就是给他尽量的去减少他的一个负荷,然后给他一个比较适度的量。第三个就是冰敷,急救的时候要给他冰敷减少渗出。第四个就是C,是compression 压迫,就是我们要在局部弹力的绷带,其他其他的一些方式进行一个压迫,压迫可以减少他关节的渗出,减少血管的一个出血,然后去防止运动损害进一步加重。最后一个是E,是elevation 是抬高,把这个患肢抬高促进回流,一般来说我们运动损伤早期的方式,就是遵循这种急救的方法。

  • 如何诊断运动损伤 收听:3.44w

    首先第一点它跟我们的运动方式是密切相关的,往往是发生在运动过程中,这是它的一个非常重要的特点。第二个就是患者出现跟运动相关的一些症状和体征,比如说局部的一个疼痛,然后局部肌肉的一个问题,或者关节的一些问题。第三个就是我们可以通过一些实验室的检查,或者影像学的检查来确诊,比如说我们可以通过超声的检查,来确定我们的肌肉或者韧带是不是断裂,局部有没有血肿然后它的损伤的程度是怎么样的。最后我们也可以通过一些实验室的检查,来进行一些辅助的诊断。

  • 如何避免运动损伤 收听:2.64w

    首先是要在我们的运动前,做好充分的一个准备工作和热身。一般这种竞技性的运动的时候需要先做好热身、牵拉、牵伸的一些预防性的动作。另外就是在运动过程中就是尽可能的去减少身体的冲撞接触。第三个这种经常参加竞技性运动的人,他是需身体的稳定性、肌肉的力量和耐力的一个训练的,如果我们保证了肌肉具有良好的功能,然后进行一个很好的热身性的运动减少损伤,就可以很好地去避免我们运动损伤的发生。

  • 膝关节运动损伤如何恢复 收听:5.02w

    膝关节的扭挫伤,一般我们碰到运动损伤的时候,是有一个早期处理原则的,我们把它叫做RICE原则,我们要经过患者休息、冰敷、制动、加压然后抬高这样的一些,不同的一些治疗的方式,来保证患者尽可能的去减轻,他因为运动损伤造成的肿胀、缓解疼痛然后改善功能。如果是在急性期过了以后,我们针对一些慢性的问题,比如说韧带的损伤我们可能需要,进行一定时间的制动,或者是说一些严重的损伤,可能是需要进行一些手术的治疗,比较轻的损伤我们可能在制动期过了之后,就逐渐地开始一些关节功能的锻炼,重新去恢复关节的稳定性和关节周围肌肉的功能。

  • 运动员如何预防运动损伤 收听:1.35k

    运动员预防运动损伤,应从两个方面来预防: 第一、量力而行,就是看看有些运动是否适合你来参与,如是既往有些疾病史或一些关节病史,就要采取一些适合自己的运动去锻炼,否则就会出现运动性损伤; 第二、对于专业运动员来讲,更要给他进行早期的FMS姿势的评估,通过这些评估来发现问题的所在,如局部肌肉力量的薄弱,或局部韧带的松弛,早期发现问题来进行有效预防,对于相对较弱的肌肉进行专项训练,来提升局部的力量,这样可有效预防运动损伤的发生;运动前要进行充分的拉伸,对肌肉对肌腱进行拉伸,对关节的活动进行充分拉伸后,使局部肌肉紧张起来,这样也可有效减少,在运动中的肌肉拉伤,关节损伤等病症出现。

    马达副主任中医师
    郑州市中医院康复医学科
    01:49