只要有运动，现在我们国家对健康产业的发展非常关注，现在是全民的健身的热潮，那我们这就可以知道，有运动它就肯定有会有损伤，那不同的年龄段它不同的运动项目它会有不同的损伤，比如老年人他既往可能会有关节炎病史，但是他还要坚持的打太极，打太极的时候他还是一个低位太极，就是下蹲扎马步等这些比较频繁的时候，他可能会加重关节的损伤，所以在中老年人当他膝关节有损伤或者没损伤，我们一般主张他打太极的时候可以打高位太极，尽量了减少膝关节的进一步损伤，如果是青少年他可能是篮球足球剧烈的运动，越剧烈运动他损伤可能会有骨折会有韧带的断裂，进入了一个撕裂伤或者是这个关节的损伤等，不同的运动类型它有不同的损伤，我们所要做的就是肯定是要在运动之前，做好防护来进行它的保护，避免它出现这些损伤。
只要有运动，现在我们国家对健康产业的发展非常关注，现在是全民的健身的热潮，那我们这就可以知道，有运动它就肯定有会有损伤，那不同的年龄段它不同的运动项目它会有不同的损伤，比如老年人他既往可能会有关节炎病史，但是他还要坚持的打太极，打太极的时候他还是一个低位太极，就是下蹲扎马步等这些比较频繁的时候，他可能会加重关节的损伤，所以在中老年人当他膝关节有损伤或者没损伤，我们一般主张他打太极的时候可以打高位太极，尽量了减少膝关节的进一步损伤，如果是青少年他可能是篮球足球剧烈的运动，越剧烈运动他损伤可能会有骨折会有韧带的断裂，进入了一个撕裂伤或者是这个关节的损伤等，不同的运动类型它有不同的损伤，我们所要做的就是肯定是要在运动之前，做好防护来进行它的保护，避免它出现这些损伤。
在什么样的情况下容易造成这种运动损伤，能知道往往是可见于这种竞技性的运动造成损伤的概率会比较大，然后或者是说冲撞性的这类运动，或者是说在我们运动的方式，或者姿势发生快速转变的时候，一般常常容易出现这种运动的损伤概率也会增大。
韧带结构的功能是维持相应关节的稳定性，所以理论来说活动越多的部位越容易造成韧带的损伤，而不同的人因为不同的生活习惯他的损伤部位也是不同的，比如说运动员的活动是最多的，所以他们的韧带损伤也是最容易的，但是不同的体育项目容易损伤的韧带也不一样，比如说举重运动员那他最容易损伤的是上肢和腰的韧带，而足球运动员篮球运动员更容易损伤下肢、膝关节或者是踝关节周围的韧带。而一些IT人士长期用电脑的人他老坐着那儿不动那么他的颈椎、胸椎、腰椎的韧带更容易损伤。
通常来说又分距骨软骨损伤、距骨的内侧损伤和外侧损伤，发生率最高的是距骨的内侧损伤。因为是踝扭伤外侧开里侧撞击，距骨软骨内侧损伤的部位发生率比较高，当然有些如果暴力程度比较大也会发生外侧损伤，通常来说外侧软骨损伤的这种症状会比较重，它只要有病人很早就会跟你说哪儿疼需要处理什么的，内侧损伤往往可能病人早期他没有症状。
中老年人比较喜欢去广场舞健步走，健步走也很热的，看似觉着很平和的，会不会也会造成损伤呢，实际上是会的。 如果这些运动，我们掌握的方法不对，或者说不适合您、您过度了，它也会造成腰疼、腰扭伤、筋膜炎。还有一些说以前我能走挺远的道，逛街什么都不会累，怎么健步走了一个月、两个月脚疼，有的会出现足底的筋膜炎。还有一些脚上长鸡眼了，或者大拇脚指头感觉有点变形了。
车祸当中除了颅脑损伤，还很容易引起一类损伤，叫脊柱损伤。 由于在撞车或者在刹车的过程中，头部的摆动，都可能会造成脊柱的损伤和颅脑的损伤。有些一个急刹车，甚至没有撞到前面的风挡，也没有撞到前面的方向盘，但是他的脊柱就受到损伤，这是由于在刹车的过程中，虽然身体停住了，但是大脑还在持续性的放前运动，在运动的过程当中，就会出现颅内和颅骨的一个碰撞，就可能会造成损伤，虽然在外面没有受到影响，但是这个脑子就可能会撞到颅骨的内侧，叫做甩鞭伤。
