在什么样的情况下容易造成这种运动损伤，能知道往往是可见于这种竞技性的运动造成损伤的概率会比较大，然后或者是说冲撞性的这类运动，或者是说在我们运动的方式，或者姿势发生快速转变的时候，一般常常容易出现这种运动的损伤概率也会增大。
在什么样的情况下容易造成这种运动损伤，能知道往往是可见于这种竞技性的运动造成损伤的概率会比较大，然后或者是说冲撞性的这类运动，或者是说在我们运动的方式，或者姿势发生快速转变的时候，一般常常容易出现这种运动的损伤概率也会增大。
只要有运动，现在我们国家对健康产业的发展非常关注，现在是全民的健身的热潮，那我们这就可以知道，有运动它就肯定有会有损伤，那不同的年龄段它不同的运动项目它会有不同的损伤，比如老年人他既往可能会有关节炎病史，但是他还要坚持的打太极，打太极的时候他还是一个低位太极，就是下蹲扎马步等这些比较频繁的时候，他可能会加重关节的损伤，所以在中老年人当他膝关节有损伤或者没损伤，我们一般主张他打太极的时候可以打高位太极，尽量了减少膝关节的进一步损伤，如果是青少年他可能是篮球足球剧烈的运动，越剧烈运动他损伤可能会有骨折会有韧带的断裂，进入了一个撕裂伤或者是这个关节的损伤等，不同的运动类型它有不同的损伤，我们所要做的就是肯定是要在运动之前，做好防护来进行它的保护，避免它出现这些损伤。
一个是自然的过程，就是我自然老化岁数大了，另一方面就是说用得过度了，它也会发生退变，先说年轻人的这部分，上班族、学生几乎是天天手电脑不离手，经常就处于老是低头看手机、电脑的状态，长时间这种状态它就会造成我们颈椎椎间盘周围的韧带，甚至我们整个脊柱压力不平衡，它就会出现提前的老化。对于老年人来说我还是建议大家及时地到康复科来就诊，针对您的这个问题康复它是一个团队，医生治疗是一个团队，他会给您制定一个比较详细的一个方案，对于老年人颈椎病是非常有好处的。
所谓腰肌劳损实际上就是指的，我们腰部的肌肉长期的，比如说处于一种姿势，比如长期处于一种拉长的状态或者缺血的状态，或者是肌肉紧张的状态以后，这个肌肉慢慢的就会因为缺血，然后出现局部肌肉的，一些小的微细的损伤，慢慢这个肌肉就会出现僵硬，出现条束状的一些改变，出现很多的肌肉局部的压痛点，同时也会因为肌肉紧张造成我们肌肉力量，和功能的一些下降，这就是我们平常所说的劳损，我们也把它叫做一些慢性的肌腱膜炎。这一类的疾病往往是我们腰椎疾病的，一些早期的改变，因为肌肉功能一旦下降之后，这个慢慢的对于腰椎的一种保护作用就会消失或者下降，后续就会激发出很多的一些骨关节的问题，包括我们的骨质增生椎间盘突出，可能很早来说最早来说都是因为我们的肌肉的劳损，或者肌肉功能的不平衡来造成的。
中老年人比较喜欢去广场舞健步走，健步走也很热的，看似觉着很平和的，会不会也会造成损伤呢，实际上是会的。 如果这些运动，我们掌握的方法不对，或者说不适合您、您过度了，它也会造成腰疼、腰扭伤、筋膜炎。还有一些说以前我能走挺远的道，逛街什么都不会累，怎么健步走了一个月、两个月脚疼，有的会出现足底的筋膜炎。还有一些脚上长鸡眼了，或者大拇脚指头感觉有点变形了。
首先第一点它跟我们的运动方式是密切相关的，往往是发生在运动过程中，这是它的一个非常重要的特点。第二个就是患者出现跟运动相关的一些症状和体征，比如说局部的一个疼痛，然后局部肌肉的一个问题，或者关节的一些问题。第三个就是我们可以通过一些实验室的检查，或者影像学的检查来确诊，比如说我们可以通过超声的检查，来确定我们的肌肉或者韧带是不是断裂，局部有没有血肿然后它的损伤的程度是怎么样的。最后我们也可以通过一些实验室的检查，来进行一些辅助的诊断。
