女性宫寒月经期吃什么食物好，就吃吃热乎的东西，少吃一些米多吃一些面，然后炖菜可以多吃，少吃凉菜、多吃炖菜，然后吃的那个菜里面，什么土豆、山药、红薯各种瓜果类的东西，它相对而言寒的少温的多，也就都可以了，这就是女性宫寒月经期应该吃的食物。
女性宫寒月经期吃什么食物好，就吃吃热乎的东西，少吃一些米多吃一些面，然后炖菜可以多吃，少吃凉菜、多吃炖菜，然后吃的那个菜里面，什么土豆、山药、红薯各种瓜果类的东西，它相对而言寒的少温的多，也就都可以了，这就是女性宫寒月经期应该吃的食物。
宫寒可以吃一些红枣、生姜、红糖。 女性宫寒主要表现为月经量少、闭经、痛经、子宫内膜异位症等。如果在哺乳期可能会出现产后疼痛，恶露淋漓不尽，宫寒可以吃一些红枣、生姜、红糖，可以起温里散寒、补气、补血。同时也可以配合选择服用艾附暖宫丸进行治疗。 月经期间如果有腹痛，小腹部冷痛可以进行热敷。平时要少吃寒性比较大以及过凉的食物，不要吃冰箱里面的食物。寒凉的食物包括橙子、柚子、梨、葡萄等。同时还应该去医院检查一下妇科B超和激素水平，看看是否有实质性的妇科炎症。
女性血瘀那可能就需要吃一点点活血化瘀的东西，比如说你愿意泡水平时注意吃点山楂，山楂活血化瘀的能力很强的，比如说到了冬天了像这种寒的像瘀的当归羊肉汤，这些不都挺好的，又养血又补血还温中，然后我们很严重的时候比如说弄点桃仁、红花泡泡水喝喝是不也行，味差点但是也不是不可以，这些都可以有很多方法。
导致女性宫寒的原因： 1、生活习惯不好：女性如果长时间呆在空调房里，甚至在恒温２４度的办公环境下，女性的肩膀，背部，腰部及关节都会受到寒气入侵，寒气直逼女性柔弱的身体，而子宫首当其冲就会形成宫寒； 2、过度疲劳：容易导致身体过度疲劳，损伤身体阳气，免疫力下降，而且还容易染上妇科疾病，尤其是熬夜工作时，寒风夜致，邪风就此入宫，形成宫寒； 3、术后失调：有些手术，如：人工流产、腹部妇科或外科手术等，术后失于调理，节食，营养不均衡，再加上爱漂亮去减肥。导致气血不足，肝肾亏虚，胞宫失养，形成宫寒； 4、节食营养不良：为了漂亮，保持好身材，长期只吃一些蔬菜、瓜果造成营养不均衡，甚至出现营养不良。体重快速下降以后，也容易出现宫寒得症状。
女性宫寒不可以游泳，或者宫寒者是不能经常游泳的，以免冷水刺激腹部，会加重宫寒的症状，导致痛经会更加严重。另外，长期泡在冰凉的水里，子宫热胀冷缩，很容易因受凉受到寒邪的侵犯。宫寒可以通过平时的饮食来进行调理，严重者可以在医生的指导下服用有暖宫作用的中成药来进行调理。
女性如何预防宫寒： 1、最好只在盛夏季节吃冷食，不吃刚从冰箱里拿出来的食物，并且要把握尺度； 2、注意吃食的顺序，先吃热的，后吃凉的。如果顺序颠倒，凉气就会被热气顺势下压到子宫，带来伤害； 3、要分辨食物的寒性，有很多食品，它的本质却是寒性的要分季节、适可而食； 4、餐前喝姜茶，它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气，在饮食上替你的子宫把关。
