预防牙龈炎最有效的方法是保持口腔清洁。保持口腔清洁主要要定期刷牙，至少早晚各一次，餐后进行漱口，去除牙齿内镶嵌的食物，如果食物镶嵌严重，建议用牙线，避免食物堆积造成的牙龈炎症。也要定时到医院进行检查，如果发现菌斑形成，采取洁牙的方式。尽量避免辛辣的食物，辛辣的食物会对牙龈产生刺激，从而导致牙龈炎症
预防牙龈炎最有效的方法是保持口腔清洁。保持口腔清洁主要要定期刷牙，至少早晚各一次，餐后进行漱口，去除牙齿内镶嵌的食物，如果食物镶嵌严重，建议用牙线，避免食物堆积造成的牙龈炎症。也要定时到医院进行检查，如果发现菌斑形成，采取洁牙的方式。尽量避免辛辣的食物，辛辣的食物会对牙龈产生刺激，从而导致牙龈炎症
预防脑梗塞可从以下八方面进行着手: 第一、提倡健康的生活方式，有规律的作息； 第二、合理膳食，多饮水，低盐饮食，荤素搭配，控制烟酒； 第三、适当的体育锻炼； 第四、保持心情舒畅，情绪稳定； 第五、定期做身体的检查，特别是监测血糖、血脂、血压和颈动脉超声等，发现问题时及时处理； 第六、坚持按医嘱服药，不要擅自停服降血压、降血脂、降血糖、抗凝等药物； 第七、有心脏病的患者，必要时依据医师的建议，口服抗凝剂预防血栓形成； 第八，积极的治疗其他导致脑梗塞发作的疾病。
1、在怀孕期间，由于激素水平的变化，可能会导致牙龈炎的发生，我们称之为妊娠期牙龈炎。预防的方法主要是保持口腔清洁，怀孕之后要一定要认真刷牙，餐后多漱口，去除掉食物残渣，如果去除不掉，建议使用牙线，去掉局部因素刺激后能够减少牙龈炎症的发生。2、怀孕后，孕妇吃的东西会发生一点变化，会经常吃酸甜的东西，东西会更容易堆积，对局部口腔牙龈的刺激也会更多，所以孕妇一定要保持好口腔清洁，预防牙龈炎的发生。
预防强直性脊柱炎发生的措施如下： 1、加强锻炼，增强自身的抵抗力，预防病毒感染。强直性脊柱炎与自身免疫因素有关，与HLA-B27呈强相关，所以通过平时打球、游泳、跑步等锻炼方式，增强自身的抵抗力，增强免疫力，来预防强直性脊柱炎的发病。 2、饮食上可以吃一些纤维素含量高的食物。
如何有效预防腰椎间盘突出： 1、就是增强这种体质，减少它上面的压力。我们人的支撑是靠两个方面：第一当然是骨骼椎间盘锥体，就是一个中轴的这种结构。第二个就是我们的肌肉系统。要增强腰背肌力量力度，起一个辅助的支撑作用。 2、就是避免做一些有害的动作，像深蹲像这个久坐弯腰下蹲，这些动作可以尽量去减少，或者说要适度。 然后平时做一些适度的腰背肌的锻炼，这样的话你抗负荷的这种能力会增强。
要从痔疮的发病机理来说避免这些发病的原因，这才能够预防痔疮，比如说避免便秘，便秘的时候我们用力的去排便这就是导致肛裂下移，还有腹泻也是一样的，它长时间的让病人蹲在那里，一蹲蹲很多次蹲很长时间，这也是造成痔疮的诱发因素，还有我们长时间的坐或站这都会造成局部的静脉的压力增加导致痔疮的发生，还有一个情况就是在妊娠期间胎儿压迫可能会导致盆底的静脉的压力增加，这个时候妊娠期的保健比如说适当的活动或者是睡眠的时候适当抬高臀位，这都是可以避免痔疮发生的一些方面，还有适当的锻炼身体增强我们的体质这也是我们预防痔疮的一个方法。
