如何有效预防椎间盘突出
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病情描述: 如何有效预防椎间盘突出
精选回答:
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- 王建军 主任医师
- 北京中医药大学东直门医院 中医骨科
- 像老要弯腰工作的不管是坐办公室还是司机,还是整天弯腰搬东西的我们半个小时,最长一个小时,前后左右活动活动,不要老一个姿势时间过长,使它疲劳、劳损那椎间盘就容易退变。第二特别重体力劳动者,整天受力、举重、举重物或者要扭动的,这些咱们注意劳逸结合,不要使椎间盘过于疲劳,这样也能有效的,防止椎间盘突出的发生,再一个平时腰部注意保暖,中医认为人与自然相应而人一受寒就天冷了一样,自然界天冷了你看水结冰了不流动了,在人体来讲一受寒气血就不流通了,不通则痛,就容易发生椎间盘突出。