中医认为芳香类的食物或者是药物，或者是药食同源的这些物品，都可以调整脾胃一般常说的阳春、砂仁、肉蔻、山楂、肉桂，包括八角、茴香都可以醒脾开胃，使我们的这个多思多虑的状态缓解；我们一些中国的特殊的茶叶茶道，红茶、绿茶、花茶沁人心脾，选择适合自己的一款食物来调整也是非常有效的。另一方面还有一个简单的茶，叫姜枣茶，生姜和大枣，小量地喝也对这些，对这个思想状态，忧愁思虑的状态，有一定益处。需要说明的是枣不能吃得太多，枣吃多了以后拥滞脾胃，不容易消化，熟枣是这样，生枣更所以说，爱忧愁思虑的人，枣适当地吃一两个、三五个，不要过多。
中医认为芳香类的食物或者是药物，或者是药食同源的这些物品，都可以调整脾胃一般常说的阳春、砂仁、肉蔻、山楂、肉桂，包括八角、茴香都可以醒脾开胃，使我们的这个多思多虑的状态缓解；我们一些中国的特殊的茶叶茶道，红茶、绿茶、花茶沁人心脾，选择适合自己的一款食物来调整也是非常有效的。另一方面还有一个简单的茶，叫姜枣茶，生姜和大枣，小量地喝也对这些，对这个思想状态，忧愁思虑的状态，有一定益处。需要说明的是枣不能吃得太多，枣吃多了以后拥滞脾胃，不容易消化，熟枣是这样，生枣更所以说，爱忧愁思虑的人，枣适当地吃一两个、三五个，不要过多。
甲亢的食疗也分三套方案，肝火旺盛，我们用一些菊花、桑叶、合欢皮、合欢花，来泡茶代水煮来清解肝火，清解肝经的郁热。心火旺盛睡不着觉的，我们建议患者用点丹参、灵芝、百合，养心安神、滋阴清火。如果说长期的慢性的患者，或者体质衰老的患者，我们建议患者，吃一些滋补肾阴的药物，黑芝麻、枸杞、山药、黄精，健脾补肾、益气养精来调补肾经，这些食物小剂量，大概5到10克就可以。煮粥的时候、喝茶的时候都可以泡服。
针对恐惧的食疗，我推荐大家可以用点茯苓、柏子仁，可以煮粥、煮水常吃久吃，可以补脑清身，使人体的状态比较好，主要是调补脾和肾。另一方面就是鹿茸和灵芝，鹿茸是补肾的一个很好的药，灵芝可以安神定志，两个可以泡一些小酒，如果有酒量的话，每天可以少喝个三五毫升，长期地饮用对这个脾和肾 心和肾，都有一定的滋阳作用，使人体这个气血旺盛远离恐惧。
何时选择食疗：临床上我们常见的慢性阻塞性肺疾病的患者，这是一种呼吸道管径存在阻塞呼吸气流受限的疾病，这类患者往往活动后就会出现气喘，身体相对较差，常因外感的原因，使病情急性加重，使用激素治疗后，身体的免疫会下降，这样的患者在病情平稳期，就很适合这样的食疗、药膳来进行调理；在肿瘤患者，因为术后放化疗患者本身对身体的影响，食欲差，消化不良，消耗大，甚至出现恶病质，遇到这种情形可以选择食疗。最后可以根据患者的体质特点合理安排饮食是最好的食疗。
什么是食疗：中医认为，食疗即使利用食物来调节机体各方面的功能，使人们获得健康，或预防疾病的能力，这样的定义下，将食物的治疗理解为用食物养生才更适合，食疗毕竟是食物，其治疗作用往往是有限的，得了急性病，不去医院而食疗风险比较大，养生当论食补，治病当论药攻。
食疗可以通过食物的轻微的偏信、长期的进食能够达到调理我们身体，恢复中正的一个状态。如通过五谷来养脏腑、气血，而气血充足之后能够入养肠道、呼吸道、消化道等，疾病自然痊愈。脾胃方面的疾病，通过吃来解决我们的一个失衡，搭配的时候，注意寒热温凉四性五味，这样才更有效。
