高考期间的饮食，总的来说与平时不能有太大的变化，高考期间的饮食不要有太大的变动，主要是给一些富有营养的食物，高蛋白的食物，比如鸡蛋牛奶肉类，补充足够的蛋白质，因为蛋白质对他的发挥有非常大的帮助，同时补充足量的蔬菜水果以保证足够的维生素，在平时就要注重营养，首先要做到均衡的饮食，任何一种食物都不是全面的，任何一种食物都要吃，肉类、蛋类、蔬菜类、水果类、奶类都要给学生吃，让他的营养保持充足均衡，平时营养做好，高考期间就按照平时这样吃就行了，不需要做特别大的变动。
高考期间的饮食，总的来说与平时不能有太大的变化，高考期间的饮食不要有太大的变动，主要是给一些富有营养的食物，高蛋白的食物，比如鸡蛋牛奶肉类，补充足够的蛋白质，因为蛋白质对他的发挥有非常大的帮助，同时补充足量的蔬菜水果以保证足够的维生素，在平时就要注重营养，首先要做到均衡的饮食，任何一种食物都不是全面的，任何一种食物都要吃，肉类、蛋类、蔬菜类、水果类、奶类都要给学生吃，让他的营养保持充足均衡，平时营养做好，高考期间就按照平时这样吃就行了，不需要做特别大的变动。
高考期间饮食最好按照日常习惯进行，保证食品卫生，可以吃一些油盐比较少的，清淡的食物。不要吃凉的，不要吃辛辣刺激的食物，这是总体原则。早餐一定要吃够吃饱，比如说蛋、奶、肉、蔬菜；午餐也是要吃够，优先保证蛋白质的摄入；晚餐要吃一些像燕麦、莲子百合粥、芝麻糊、藕粉的热汤面等等。但是应该睡前半个小时不要再吃了，否则会影响我们的睡眠质量。
老年人的用药一定要减少自我用药。老年人特别爱自己买点药往嘴里放，这是不可取的。所以在老年人自己用药的时候一定要问问大夫，因为医生开药的时候电脑上是有底子的，知道患者用了什么药，而自己用药后，医生不知道，可能会引起药物的叠加，对老年人的身体造成伤害。药物的疗程、组成，根据病情不同都是不同的。
科学补钙第一要有一个正常的均衡的饮食，第二、要有一个运动，因为人身体在受力的时候，钙容易从血液里面往骨头上去沉积的，所以说运动是补钙和预防骨质疏松的一个特别好的方法，第三点是室外的活动，去接受紫外线，第四就是提倡喝牛奶，因为牛奶可以补充饮食不足的哪些钙，第五就是注意好自己身体的状况。
防晒主要是几个方面：一个是规避性防晒，规避性防晒主要是避免紫外线的直接照射，一般我们可以在阴凉的地方，树荫和房屋的一些阴影区域活动这是一个规避性的防晒，规避紫外线；第二个是遮挡性的防晒，遮挡主要是通过我们遮阳伞，然后遮阳帽这些包括一些其他的一些遮阳棚这种主动的一些，就是遮阳的一些防晒；那么另外一个我们比较常用的就是使用一些防晒的产品，就是防晒霜，那么这个中间是有一些无机的防晒，氧化硅、二氧化硅、氧化锌这些防晒霜，另外还有一种是有机的防晒霜，有机产品防晒霜，他是通过一些产品改变紫外线的一些波长 达到一个防晒的作用；另外还有一些是抗氧化的作用，它是通过这些产品加入到防晒霜内部里面，提高皮肤对紫外线的一些敏感，降低它的敏感性达到一个间接的防晒作用，那么一般我们选择主要是一个防晒指数的选择，我们一般是在户外活动一般的日光下面，我们可以选择防晒指数SPF15的左右的一个指数，那么UA指数在30以内的，如果说在强光、海滩这种地方进行暴露性的活动的话，我们可以选择SPF甚至达到30到50之间的一个产品进行防晒，具体使用，我们一般来说在暴露在光线下这个活动之前15到20分钟之间之前开始涂抹，一般来说一个硬币大小的防晒乳，涂抹整张脸的面积按照这个面积涂抹，间隔两小时再涂抹一次，那么在清洁的情况下我们要把面部暴露部位的防晒霜，通过用洗面奶彻底的进行清洗，同时清洗以后要给予补水的乳剂进行护肤，恢复它的屏障。
近视属于屈光不正的一种，一般表现为看东西的时候，看远处不清楚，但是看近处呈现正常的状态，这种视力下降大多数会对生活造成明显的影响。根据近视的具体的度数，分为低度近视、中度近视以及高度近视。高考进行的体检检查，其中一般包括进行视力的检查，如果可以通过佩戴合适度数的眼镜来达到正常的，原则上要求1.0以上的视力，说明患者的眼部没有明显的相关疾病，除非是如飞行员等专业，可能会要求具体的视力达到1.0以上，其他的专业本身不会产生任何影响。
