腰间盘突出的患者，卧床是属于偏硬的床，但是至于腰下垫不垫枕头，我觉得帮助不大。患者卧床应该达到整个腰 、背、颈部处于一种最松驰的状态，最舒服的状态，这样才对患者里边的间盘还有神经、骨质这些结构恢复是最好的。所以说没有固定，仰卧或者是侧卧也不一定就是最松驰状态。
腰间盘突出的患者，卧床是属于偏硬的床，但是至于腰下垫不垫枕头，我觉得帮助不大。患者卧床应该达到整个腰 、背、颈部处于一种最松驰的状态，最舒服的状态，这样才对患者里边的间盘还有神经、骨质这些结构恢复是最好的。所以说没有固定，仰卧或者是侧卧也不一定就是最松驰状态。
腰椎间盘突出症，好多老年人看了各种的广告，可能会认为在腰底下垫一个小枕头或者一个小的硬物，对病情是有帮助的，我不建议这种办法，因为我们一般建议，腰椎间盘突出症的患者，只需要卧一个硬板床，这个硬板床不是说，就睡在一个硬硬的板子上面，以前在传统的概念里，尤其是西方人睡的床都比较软，我们在正常的睡眠过程中，人体在整个的晚间，它会半个小时要变换一次姿势，而你如果睡在一个很软的床里面，你感觉到很舒服，你可能深睡眠2-3个小时，没有变化一个姿势，在这种情况下，腰椎的负荷就会持续一个状态，对腰椎是一个损害，而相对硬的一个床你会在规律的半个小时之内，变换一个姿势，腰椎的负荷是在不停状态下得到一个缓解，对腰椎是一个保护，当然对腰椎间盘突出症的患者也更是一个保护。
常用的海绵枕头或者是记忆枕不推荐使用。如果你睡海绵枕很舒服但有一样你可以做做实验，就是睡海绵枕你的颈部可以通过手压它是空的，这代表什么概念呢就是我们虽然躺得很舒服的情况下，但你这个海绵枕头对你的颈椎头这颈椎各节并没有一个支撑的作用，这就说明我们在睡眠的时候我们颈椎还是在悬空的，我们白天颈椎是属于一个悬梁柱的状态是一个劳损的状态，在睡眠的时候就像俩头和前躯干，那个颈椎是架的两个桥梁一样。它还是在牵张的状态下没有达到放松，如果我们颈椎整个一个荞麦皮的对它整个各方面都进行一个支撑，我们骨的颈椎才能够达到放松状态，所以说我们在睡眠的时候枕头对于颈椎的一个预防一个保护是很重要的。
腰椎间盘突出是能够治好的。 腰椎间盘突出的治疗方案是非常多的，针对不同程度的腰椎间盘突出有不同的治疗方案。针对相对较为轻微的腰椎间盘突出，主要选用严格的保守治疗，使腰椎间盘突出治好。针对较为严重的腰椎间盘突出，甚至是腰椎间盘脱出，可以选择做手术治疗，手术治疗也能够使腰椎间盘突出完全治好，首选是微创的椎间孔镜治疗，损伤小、见效快，但如果存在着椎间孔镜治疗的手术禁忌症的，可以选择开放性的手术治疗，一般效果也相对良好。
颈椎病不用枕头不好，一般建议患者选择低枕，但实际上好多患者枕低枕以后，会引起原有的症状加重，这是因为长期适应了某种高度后，突然改变枕头高度，会加重颈部不适感。 因为每个人的颈部生理弧度是不一样的，所以要根据颈背部的生理弧度来决定枕头的高低，但在尽可能地情况下，不要枕高枕，尽可能地枕低枕。因为高枕容易造成颈背部肌肉张力增加，会加重颈部疼痛不适感，甚至会导致前屈过度，椎间孔挤压造成上肢放射疼痛。 因此，每个人枕头的高度，可以根据自己来适当调整，但原则上尽可能地枕低枕。
这个枕头也是，但是有的人是不是叫高枕无忧，我枕头是不是枕到脖子后面，枕到脖子后面不对了，你枕到脖子后面，脊柱就低头的这个状态就不对，所以你看很多健康枕保健枕，它是枕着脖子后方，所以病人叫零重力在脊柱这个曲线上是颈椎是一个，颈椎是这样的像前突的这么曲度，所以我们要枕头垫到这后方维持它的形状，不是垫到脖子上使后突，所以有人爱高枕尤其垫到枕后这是不对的，应该枕头应该垫到脖子后方然后使脖子得到休息，它为什么零压力这个概念，就是不要给它颈椎造成过度负担，侧卧的时候我们枕头的高度要肩膀到脸侧方，这个高度上维持，而不是说过度的两侧这种位移，这样使脊柱既得到休息，通过睡眠得到休息，又不给它增加过多的负担，侧卧的时候，我们也是希望脊柱是直的，所以要有枕头要垫在侧方，使头和后边颈椎、胸椎、脊柱连成一条直线，这样是维持我们正常生理的，什么也不垫过度的时候，这时候就会有侧弯弯曲这时候可能局部，就会引起不同的反应，一侧就可能很劳累，另一侧可能就没法没法得到良好的休息。
