玩手机出现头痛，实际上就是眼疲劳，想解决这个问题，第一个就是眼睛闭上眼睛休息，让眼睛疲劳缓解下来；第二个我们做一些眼部的保健，也能够缓解眼部的疲劳；还有一部分小青年，特别爱用手机打游戏，所以我们家长朋友，应该对儿童或者青年看手机要给他一个时间的限制。
玩手机出现头痛，实际上就是眼疲劳，想解决这个问题，第一个就是眼睛闭上眼睛休息，让眼睛疲劳缓解下来；第二个我们做一些眼部的保健，也能够缓解眼部的疲劳；还有一部分小青年，特别爱用手机打游戏，所以我们家长朋友，应该对儿童或者青年看手机要给他一个时间的限制。
现在由于手机已经是普遍了，几乎手机和我们是息息相关。生活当中的一个必需品，长时间的看手机会造成视觉疲劳，这种视觉疲劳也会影响到头部的不舒服或者头昏、头痛、头胀、还有一个重要的问题就是我们的低头族。如果是玩手机一天一次性的超过一小时或者两个小时以上，这样会造成颈肌的疲劳，这种颈部的肌肉疲劳以后它会产生一个挤压效应，会造成脑循环的一个障碍，从而造成大脑的缺血缺氧，影响到头痛我们称之为这种叫颈源性头痛。这是一个新的名词，这也是近二十年来手机普遍了以后，我们在临床会经常遇到的一个症候群，这样的疾病我们通常采用积极治疗颈椎疾病，我们采取的是射频治疗、松懈、消融、把这些炎症去除掉以后，改善大脑的供血供氧，头痛就得到缓解。所以说我希望经常玩手机的朋友要注意时间的把控，再一个注意调整自己的姿势，这样就会避免产生这样的危害了。
手机现在是一个大问题，其实以前我们上网都是电脑上，可能时间上会限制一点，但现在智能手机就像一个小的电脑随身携带。从我的家庭来看，我的父母、小孩、丈夫、我自己基本上也是手机不能离开，所以手机现象包括现在的眼睛、小孩子近视等等其实都是手机引起的，但是说得容易做到很难，我们说小孩子尽量怎么让他不玩手机可能是做不到，因为你家长以身作则了吗，所以说第一点就是家长要以身作则，你自己不玩手机小孩子也会不玩手机，你如果整天拿着一个手机在手上，你把时间都浪费在手机上你跟小孩子沟通少，小孩子他也会拿着手机看手机这是一个问题；第二个就是要多陪伴小孩子，如果你把看手机的这个时间拿来陪伴小孩子，比如说现在很好的阅读，睡前的阅读，游戏甚至谈谈心学校里发生的事情，你坐下来静心的倾听，哪怕没有意见，倾听的过程你把时间也是掌握在自己的手上，其实家长有没有以身作则也是很重要；第三个就是小孩子玩手机如果时间太长的话你要给予一定的惩罚，你要告诉他手机是有限度，时间上要掌握，比如什么事情做完的以后玩手机，玩多长时间。总的来说我觉得家长的以身作则是最重要。
长时间玩手机之后出现眼睛疼痛，考虑是由于视疲劳造成的，也就是长时间将视线的焦点聚焦在近处的物体时，会导致眼球内部的睫状肌过度收缩，从而产生痉挛，就会导致痉挛痛。 此时患者会感觉眼睛酸胀，疼痛，严重的时候，还会出现恶心等表现。治疗方面，首先是要注意养成良好的用眼习惯，不要在昏暗与晃动的环境中用眼。其次要注意休息眼睛，每近距离用眼半小时至40分钟左右，就应该停下来闭目养神，或者看远处的景物5~10分钟，让睫状肌得到充分的放松。 此外，还可以点缓解视疲劳的滴眼液，例如七叶洋地黄双苷滴眼液等。
经常低头玩手机，导致脖子疼痛，应该做以下的治疗。 首先最最重要的治疗就是去除不良诱因。之所以导致脖子疼痛，就是由于长时间的低头使用手机，而要想使脖子疼痛症状缓解，并且日后不再加重，不再出现。那么势必就要去除这个不良因素，不能够再使用手机，不能够再低头玩手机。 其次针对脖子疼痛的症状进行相应的治疗，可以使用活血化瘀药物以及非甾体抗炎药物，使用活血化瘀药物，能够改善局部的血液循环，促进炎症的消退。而使用非甾体抗炎药物，能够迅速的使疼痛缓解甚至消失。 另外在日常生活中还应该加强颈部的保健操运动，通过改善局部的肌肉韧带，增强局部的稳定性，防止疼痛症状的产生。
长期玩手机易患角膜炎。 因为长期近距离手机看东西，手机本身有辐射会导致眼睛微环境改变，比如集中注意力时，眼睛眼泪分泌物减少，且分泌少了，眼睛有层内膜就会受到损伤，这样会导致结膜炎，甚至干眼症的发生，长期以往使角膜功能受到损伤，就会导致不同程度的角膜炎。 如果是眼睛有刮伤或者是稍微抵抗力下降，会继发病毒性角膜炎，如果是擦伤会继发细菌性角膜炎，还有电脑辐射会杀伤杯状细胞，这样眼睛就失去了一个保护层，失去保护层后就更易流泪、畏光，就可能导致角膜炎。
