血压它是动态变化的值，血压的高低实际上是受每一次心搏量的影响，所以它不是一个固定值，是在不停的变化的，要从监测血压的平稳性的角度来讲，一天之中最少要测两个点，一个就是晨起做一次平静降压药血压测量，另外一次是在睡前。特别是在你调整血压阶段，调整血压药的阶段，在中午时间段加一次血压测量对反应一天的血压变化情况更有好处。
血压它是动态变化的值，血压的高低实际上是受每一次心搏量的影响，所以它不是一个固定值，是在不停的变化的，要从监测血压的平稳性的角度来讲，一天之中最少要测两个点，一个就是晨起做一次平静降压药血压测量，另外一次是在睡前。特别是在你调整血压阶段，调整血压药的阶段，在中午时间段加一次血压测量对反应一天的血压变化情况更有好处。
上午七到九点和傍晚17:00~18:00测量血压最好。一般人在上午10点会出现血压升高，上升到一定高峰会逐渐下降。傍晚17:00~18:00左右，血压再次升高，之后血压逐渐降至低谷。测量血压是一般选取每日最高去跟最高血压时测量，也就是上午的七到九点或晚上的17:00~18:00时，每个时段测两次，两次间隔一分钟，并取两次血压的平均值作为血压的测量值。对于高血压患者建议每日服药后再次测量血压并记录，这样便于医生根据你的每天的血压的情况，进一步调整药物治疗。在心烦、焦虑、饮酒、饮、咖啡、抽烟后不宜测血压，在寒冷的环境里也避免测血压。测血压时不与说话乱动，否则会影响血压测量的结果。
血压测量的时间特别讲究，为什么这么说，年轻人，年纪大的人，不同生活状态的人，要求都不一样，临床上，碰到这种病人太多了，觉得这个问题特别要紧，所以想在这里再说一下，比如正常上班的年轻人，很多时候会说医生，我这段时间，血压控制非常好，我一问，是早晨刚起床，晚上要睡觉了，在家很方便，量了一个血压，我说不行，为什么呢，像年轻人的状态，需要的是什么，血压高峰期仍然控制好，才叫控制好
一天当中最好的测血压的时间一般是早上和下午，因为这两个点是容易血压升高，当然也要根据每个人不同的情况，有的人有可能是晚上容易血压高，有的人有可能是上午血压比较高，所以人和人都不一样，要根据你自己的血压波动情况，来确定哪一种测量的时间，哪一个测量的时间段对你比较合适，那么一般的情况下早晨和下午，这两个时间段是比较合适的。
由于技术的原因很多人都选择比较简单的袖带式的血压计，电子血压计，如果说是第一次测量的话，要跟正常的水银汞柱式的血压计相比较，校对一下这个数值，如果时间久了这个电子血压计它的高低对于一个自身来说，有一个估算的值，今天比昨天高了或者比昨天低了，因为电子血压计它的数值跟正常的汞柱的这个数值还是有所差别的。
血压的测量方法有两种：第一种是有创的直接测量的方法，第二种是间接的血压测量方法。 有创血压测量方法是医生在血管内直接通过一个装置来测量血管内压力的一种方式，这是最准确的一种血压测量的方式，但是因为它是有创的，所以一般来说在普通的人群当中是无法普及开来的。 现在最常用的获取血压的方式是间接测量法。间接测量法就是借助血压计来测量肱动脉的压力来反映一个人体的血压的情况，现在有很多种方式可以获取间接的血压，常用的有两种：第一种是水银柱式血压计的方法，这种方法血压测量者经过一定的培训，所以经常是在医院或者诊室内，由医生或者护士来执行这个操作。 第二种是电子血压计的方法，电子血压计目前是非常普遍的一种方法，这种方法相对来说比较简单，不需要经过很严格的专业培训，所以在家里就可以比较轻松的获得自己的血压。电子血压计在市场上有两种：第一种是直接测量手臂的，第二种的是直接测量手腕的，从我们医生的角度来说，一般推荐上臂式的电子血压计的方法，除非你要去旅游或者外出，携带一个腕式的血压计可能比较方便，如果是在家里的话，一般来说推荐臂式的电子血压计来了解自己的血压。
