得了糖尿病实际上应该做到粗细搭配，用一部分粗粮来代替一部分细粮，如果只吃粗粮不吃细粮，会增加胃肠道的负担，也会影响蛋白质和一些微量元素的摄入，最终会出现腹胀，营养不良等一些状况。很多患者认为少吃碳水化合物，坚果类的食物可以多吃，实际上这是不正确的，因为干果它富含的蛋白质和脂肪，吃得过多的这种坚果的食物，容易使我们的体内的胆固醇水平升高，实际上无论是蛋白质还是脂肪，在体内通过物质转化都可以转化为葡萄糖，因此同样也是会使血糖水平升高。
得了糖尿病实际上应该做到粗细搭配，用一部分粗粮来代替一部分细粮，如果只吃粗粮不吃细粮，会增加胃肠道的负担，也会影响蛋白质和一些微量元素的摄入，最终会出现腹胀，营养不良等一些状况。很多患者认为少吃碳水化合物，坚果类的食物可以多吃，实际上这是不正确的，因为干果它富含的蛋白质和脂肪，吃得过多的这种坚果的食物，容易使我们的体内的胆固醇水平升高，实际上无论是蛋白质还是脂肪，在体内通过物质转化都可以转化为葡萄糖，因此同样也是会使血糖水平升高。
糖尿病人细粮、粗粮的食用量应合理。粗粮其实也是一种粮食，它也是有热量的，就是我们应该在合理的热量情况下来掌握量的问题，另外粗粮因为它里面膳食纤维较多，所以它有一定的辅助降糖、降血脂、通便的作用。但过多的膳食纤维摄入会影响其它营养素的吸收，所以只吃粗粮，不吃细粮会造成营养不良的情况。所以应合理搭配粗粮跟细粮的比例，一般是粗粮吃到三分之一，细粮占到三分之二，这样的比例是合适的。所以现在很多病人的误区就是我每天只吃粗粮，不吃细粮，其实对患者的健康状态是不好的，我们应合理搭配，这样才是科学的饮食。
花生、瓜子、榛子、松子坚果类的食物，好处就是含钙钾比较多，对于控制血压很好，而且它含的卵磷脂比较多，像糖尿病并发症，还有高血脂叫心脑血管疾病 。所以它对于预防糖尿病的并发症都是有好处的，但是它含油脂60%，糖尿病病人坚果类的食物可以吃，一定要在限量范围内，推荐量每天是25克。
对糖尿病患者来讲，如果你以前特别喜欢吃甜食，特别喜欢吃肉。那么你被诊断为糖尿病了之后你就要在饮食当中 注意去多选择苦味的食物，苦味的食物，很多食物都是可以降血糖的。举个最简单的现在都说喝茶可以降血脂降血糖，那么茶其实是苦味的，还有我们在临床当中推荐给大家比如说苦瓜 黄瓜 芹菜这些吃起来苦，这种青菜吃起来好像不是像药似的那么苦。
糖尿病人能吃水果，吃水果一定要在吃完饭，过两三个小时以后再少吃一点水果，比如说小苹果一个，大苹果半个，吃橘子两三瓣就得，因为吃完饭以后，你吃饭的时候你吃了一些主食，吃完以后过半小时到一小时血糖达到最高峰，如果这时候你又吃点水果，水果又引起一个血糖高峰，两个高峰就叠加在一起了，一下噌一下血糖就高上去了，然后再逐渐的降低，这一高一低叫血糖的波动性，而这种血糖的波动性对身体血管的损伤是非常大的，所以咱们就说吃完饭过两三个小时以后，你吃饭引起的高峰下去了，然后再少吃一点水果是可以的。
糖尿病人可以种植牙吗：糖尿病的患者实际上是有很大一部分，这样的患者群因为现在我们说富贵病越来越多的这种患者尤其是现在有一个年轻化的趋势，这一类患者能不能做种植牙首先还是取决于本身血糖控制这样的一个情况，最少我们一般做这种手术的病人至少要保证在八以，下另外一点就是糖尿病患者他如果做了种植牙，从传统性它的风险还是比我们正常人要高。
