对糖尿病患者来讲，如果你以前特别喜欢吃甜食，特别喜欢吃肉。那么你被诊断为糖尿病了之后你就要在饮食当中
注意去多选择苦味的食物，苦味的食物，很多食物都是可以降血糖的。举个最简单的现在都说喝茶可以降血脂降血糖，那么茶其实是苦味的，还有我们在临床当中推荐给大家比如说苦瓜 黄瓜 芹菜这些吃起来苦，这种青菜吃起来好像不是像药似的那么苦。
对糖尿病患者来讲，如果你以前特别喜欢吃甜食，特别喜欢吃肉。那么你被诊断为糖尿病了之后你就要在饮食当中 注意去多选择苦味的食物，苦味的食物，很多食物都是可以降血糖的。举个最简单的现在都说喝茶可以降血脂降血糖，那么茶其实是苦味的，还有我们在临床当中推荐给大家比如说苦瓜 黄瓜 芹菜这些吃起来苦，这种青菜吃起来好像不是像药似的那么苦。
在饮食方面，糖尿病的病人不要认为所有的蔬菜都会对身体有好处。比如香椿，能加重肝火，不能吃，它可以助阳。同样的道理，韭菜也不能吃。还有像百合，虽然是养阴的作用，但是里面的碳水化合物含量过高。那么这种蔬菜其实它跟主食差不多。还有就是蔬菜当中含糖量比较高，热量也高，像菱角、芋头，它的淀粉含量也是非常高的，很容易升高餐后血糖。
那么像苦瓜，本身苦瓜它具有一个清火的作用，而且它对视网膜有很好的一种效果，是适合糖尿病病人吃的食物，尤其对于有视网膜病变的。再有一种像秋葵，它含糖量比较低，而且含的糖也是低聚糖和多糖，有水溶性的膳食纤维，可减少碳水化合物的吸收，并把它的一些废物代谢出去，所以它能够很好地降低餐后血糖。
多吃蔬菜，少吃沙拉，对肠道水分不足引起的便秘有作用。对于便秘的治疗门诊治疗有好几套方法。第一、治疗法则就是用食疗和平时生活方法。多吃蔬菜沙拉对便秘有用，对于年轻的小姑娘或便秘时间不太长的，由饮食结构所导致的，还有熬夜所导致的，它是有用的。但这里头有个细节就是蔬菜沙拉。不要放沙拉或少放沙拉，你加多了就失去了吃蔬菜沙拉的作用。还有油醋汁也要少放点，吃的太咸，肠道的水分都被吸收走了。第二、肠梗阻，不完全肠梗阻或完全肠梗阻。第三、胃肠没动力，天天坐着不动都会导致便秘。
蔬菜和水果是一类，但是蔬菜含糖要比水果低，所以要以蔬菜为主，实际上蔬菜含有丰富的维生素C，还有丰富的膳食纤维对于控制血糖是非常好的食物，而且还含有各种的植物化学物质，对于控制血糖，预防并发症都是很好的食物，但是一定要选择含糖低的蔬菜，一般含糖量要在3%到4%以下，比如说绿叶的蔬菜 菠菜 油菜 小白菜 瓜类的蔬菜等。
很多患者都说我吃南瓜可以降低血糖或者我吃什么水果可以降低血糖，实际上这是一个误区。那么所有的食物它都有它的热量那么吃了以后，都会使血糖相应的升高，只不过不同的食物，比如说南瓜刚才说了它可能含糖的成分大概占4%左右，那么它比我们普通的主食含糖的成分要低一些，所以它的升糖的指数也要低一些。也要减少主食量的摄入保证总热量的不变。那么千万不要迷恋一些所谓的降糖食物因为不能夸大这种作用。尤其是不能过多的吃同样的这些水果，这些食物也不能代替我们经常吃的这些降糖的药物，否则会适得其反。
