多吃蔬菜，少吃沙拉，对肠道水分不足引起的便秘有作用。对于便秘的治疗门诊治疗有好几套方法。第一、治疗法则就是用食疗和平时生活方法。多吃蔬菜沙拉对便秘有用，对于年轻的小姑娘或便秘时间不太长的，由饮食结构所导致的，还有熬夜所导致的，它是有用的。但这里头有个细节就是蔬菜沙拉。不要放沙拉或少放沙拉，你加多了就失去了吃蔬菜沙拉的作用。还有油醋汁也要少放点，吃的太咸，肠道的水分都被吸收走了。第二、肠梗阻，不完全肠梗阻或完全肠梗阻。第三、胃肠没动力，天天坐着不动都会导致便秘。
多吃蔬菜，少吃沙拉，对肠道水分不足引起的便秘有作用。对于便秘的治疗门诊治疗有好几套方法。第一、治疗法则就是用食疗和平时生活方法。多吃蔬菜沙拉对便秘有用，对于年轻的小姑娘或便秘时间不太长的，由饮食结构所导致的，还有熬夜所导致的，它是有用的。但这里头有个细节就是蔬菜沙拉。不要放沙拉或少放沙拉，你加多了就失去了吃蔬菜沙拉的作用。还有油醋汁也要少放点，吃的太咸，肠道的水分都被吸收走了。第二、肠梗阻，不完全肠梗阻或完全肠梗阻。第三、胃肠没动力，天天坐着不动都会导致便秘。
针灸治疗对于功能性的便秘疗效比较好，如果是由其他疾病引起的便秘，那么针灸治疗的效果不明显，应该积极的治疗起原发病。针灸治疗功能性的便秘一般选天枢、大肠俞、上巨虚、支沟、照海为主穴。因为天枢是大肠的墓穴，以大肠俞同用属于书目配穴。上巨虚是大肠的下合穴，三穴一同使用，可以通调大肠的腹气，腹气通了，那么大肠的传导功能也就恢复正常，那么便秘症状也就会缓解。支沟可以宣通山焦的气机，照海可以滋阴，两穴相取，可以振业行舟，都是治疗便秘的经验小穴。在针灸治疗的同时，患者也应该养成定时排便的习惯，要多吃新鲜的蔬菜水果，特别是粗纤维的花果要多吃。
便秘有很多种类，其中胃肠道蠕动减慢，肠道益生菌减少导致的便秘，可以通过喝蜂蜜得到缓解。 因为蜂蜜水中有大量的果糖及消化酶等物质，这些物质在肠道中可以促进食物的发酵，软化大便，促进益生菌的生长，在一定程度上可以缓解便秘的症状。从中医角度来讲，蜂蜜味甘、性平，可以补中益气、润肠通便。对气虚肠道型的患者，蜂蜜水可以改善便秘的症状。但是针对临床中肠胃积热或器质型的便秘，蜂蜜水的治疗效果是很有限的。 所以蜂蜜水是可以治疗便秘的。但是便秘要分为类型，看是哪类型的便秘，蜂蜜水才能起到一定的效果。
便秘吃菠菜有一定的缓解作用。 菠菜中富含纤维素，能改善便秘症状。纤维素能促进肠道蠕动，改善便秘症状，纤维素还够吸收肠道中的水分，来使大便的体积增大，改善肠蠕动，改善便秘症状。 患者除了吃菠菜外，如芹菜、韭菜、柚子、香蕉、苹果、这些蔬菜和水果中都富含有大量的纤维素，对改善便秘症状有一定的作用。 对于便秘患者，除饮食上要注意外，还要注意多喝水，每天要补充大量的水分，这样也能改善便秘。如便秘症状较重，还需遵医嘱口服抗便秘药物，改善症状。
对糖尿病患者来讲，如果你以前特别喜欢吃甜食，特别喜欢吃肉。那么你被诊断为糖尿病了之后你就要在饮食当中 注意去多选择苦味的食物，苦味的食物，很多食物都是可以降血糖的。举个最简单的现在都说喝茶可以降血脂降血糖，那么茶其实是苦味的，还有我们在临床当中推荐给大家比如说苦瓜 黄瓜 芹菜这些吃起来苦，这种青菜吃起来好像不是像药似的那么苦。
孩子便秘推拿有效果的，同时需要搭配上口服药物一起进行治疗。 孩子便秘的时候，大人或者专业的医生在清晨，可对孩子进行顺时针按照结肠的部位反复按摩，按摩到一定程度后就能缓解便秘，因为按摩能触动肠道蠕动，促进粪便的排泄。同时在按摩期间加上口服妈咪爱，这里面含有的益生菌可以分泌多种消化酶，促进肠道消化吸收功能，其中的屎肠球菌R026能够通过占位保护、营养争夺、分泌细菌素，抑制有害菌的定植和繁殖，构成肠道生物屏障，保护肠粘膜，易于大便排出。 生活中给孩子适当吃些粗粮，多吃水果、蔬菜，摄入足够的水分，避免大便干燥。同时让孩子养成每天定时排便的习惯。
