便秘吃菠菜有一定的缓解作用。
菠菜中富含纤维素，能改善便秘症状。纤维素能促进肠道蠕动，改善便秘症状，纤维素还够吸收肠道中的水分，来使大便的体积增大，改善肠蠕动，改善便秘症状。
患者除了吃菠菜外，如芹菜、韭菜、柚子、香蕉、苹果、这些蔬菜和水果中都富含有大量的纤维素，对改善便秘症状有一定的作用。
对于便秘患者，除饮食上要注意外，还要注意多喝水，每天要补充大量的水分，这样也能改善便秘。如便秘症状较重，还需遵医嘱口服抗便秘药物，改善症状。
便秘吃菠菜有一定的缓解作用。 菠菜中富含纤维素，能改善便秘症状。纤维素能促进肠道蠕动，改善便秘症状，纤维素还够吸收肠道中的水分，来使大便的体积增大，改善肠蠕动，改善便秘症状。 患者除了吃菠菜外，如芹菜、韭菜、柚子、香蕉、苹果、这些蔬菜和水果中都富含有大量的纤维素，对改善便秘症状有一定的作用。 对于便秘患者，除饮食上要注意外，还要注意多喝水，每天要补充大量的水分，这样也能改善便秘。如便秘症状较重，还需遵医嘱口服抗便秘药物，改善症状。
香蕉属于热带地区广泛栽培食用的水果。香蕉本身含有可溶性膳食纤维——果胶，含糖量相对也比较高，能引起高渗性的胃肠液分泌，使粪便含水量增加而变软，更易于排出。确实纤维能软化大便、促进排便，但香蕉的膳食纤维含量并不是很高，含量仅1.2g/100g，低于梨、蜜橘及大多数谷类蔬菜。同时，香蕉含有一种具有收敛作用的物质——单宁酸，也是常听到的鞣酸，这种物质会让粪便干结成干硬粪便，从而造成便秘。 香蕉一般都是经过催熟后才成熟，含有大量的单宁酸，如果便秘吃香蕉并非明智，而吃生的香蕉更是等于雪上加霜。不过处于腹泻恢复期的病人可以吃香蕉，有助于缓解腹泻。香蕉也含有丰富的钾，可达256mg/100g，有利于促进补充丢失的钾等。
菠菜和虾是可以一起给宝宝吃的。 菠菜富含维生素，同时含有丰富的铁剂，菠菜也是一种膳食纤维含量比较高的蔬菜，让宝宝吃了菠菜，可以获取营养，同时能增进孩子的肠胃蠕动，使孩子的肠胃变得更加健康。虾含有丰富的蛋白质，同时还符合钙、锌、硒等微量元素，对宝宝的免疫力是有好处的，能够增进孩子的食欲，还能促进皮肤的健康。所以这两种食材一起吃，可以提供给宝宝丰富的营养，对孩子的生长发育是非常有好处的。
菠菜和虾能一起给宝宝吃，但给宝宝吃的前提是先要把菠菜焯水，然后再和虾一起煮给宝宝吃或是菠菜先要煮熟后，然后和虾一起给宝宝吃。 因菠菜中含有草酸，而草酸易与虾中的钙结合，形成草酸钙而不易被吸收，从而干扰了人体对虾中钙的吸收。尽管菠菜含有草酸，容易形成不溶性的草酸钙。但只要先把菠菜焯水，或把菠菜煮熟，就可以分解菜中的草酸，就不容易影响虾的蛋白质和钙的吸收。
便秘有很多种类，其中胃肠道蠕动减慢，肠道益生菌减少导致的便秘，可以通过喝蜂蜜得到缓解。 因为蜂蜜水中有大量的果糖及消化酶等物质，这些物质在肠道中可以促进食物的发酵，软化大便，促进益生菌的生长，在一定程度上可以缓解便秘的症状。从中医角度来讲，蜂蜜味甘、性平，可以补中益气、润肠通便。对气虚肠道型的患者，蜂蜜水可以改善便秘的症状。但是针对临床中肠胃积热或器质型的便秘，蜂蜜水的治疗效果是很有限的。 所以蜂蜜水是可以治疗便秘的。但是便秘要分为类型，看是哪类型的便秘，蜂蜜水才能起到一定的效果。
与菠菜相比动物的内脏、肉类它的嘌呤含量会更高，所以痛风患者他不是说是禁食菠菜的，首先我们还要根据他这个，先要进食高嘌呤饮食像肉类、动物内脏这一类的，像菠菜这一类食物它的嘌呤含量比一般的蔬菜可能会偏高，但是如果跟肉类相比它又是偏低的状态，根据尿酸水平来适当的进行摄取就可以。
