血糖高可以吃干果坚果
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病情描述: 血糖高可以吃干果坚果
精选回答:
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- 潘永源 主任医师
- 首都医科大学宣武医院 内分泌科
- 坚果主要富含氨基酸、蛋白质、脂肪,它的含糖量,原味的坚果它的含糖量不是太高。但是它有热量,所以糖友可以吃坚果,但是一定要注意量,一次是我们的手掌一小把就足够,服用的时间是在两餐之间。第三个外面的坚果琳琅满目,很多都是制作过的,椒盐味、蜂蜜味这些不建议吃。因为它的热量很多,而且用了很多的糖分去调味。糖尿病朋友只能吃原味的坚果,基本上都可以吃,核桃仁、杏仁、开心果、花生米都没有问题,但是一定是原味的。