对于中老年肥胖患者跟青年的肥胖患者又不太一样，对于中老年人因为年龄相对来说比较因为年龄增大以后，各器官的功能相对的衰退。尤其是肥胖患者就更容易出现这方面的问题，所以对于一些中老年的肥胖者还应该注意活动方式的选择应该选择一些比如说步行、慢跑、骑自行车的活动。那么强度是因人而异的由小强度逐渐向高强度进行过度。运动的过程当中应该保证一种轻松不吃力的过程，那么当适当的调节这种运动的强度和时间，以及每周运动的这种频率，除了运动以外还应该适当的控制饮食注意膳食的一个平衡。
对于中老年肥胖患者跟青年的肥胖患者又不太一样，对于中老年人因为年龄相对来说比较因为年龄增大以后，各器官的功能相对的衰退。尤其是肥胖患者就更容易出现这方面的问题，所以对于一些中老年的肥胖者还应该注意活动方式的选择应该选择一些比如说步行、慢跑、骑自行车的活动。那么强度是因人而异的由小强度逐渐向高强度进行过度。运动的过程当中应该保证一种轻松不吃力的过程，那么当适当的调节这种运动的强度和时间，以及每周运动的这种频率，除了运动以外还应该适当的控制饮食注意膳食的一个平衡。
对于糖尿病患者来说，并不是所有的患者都是适合运动的。 不适合运动的患者如下： 1、糖尿病患者当有酮症酸中毒时，或者血糖控制不好时。 2、空腹血糖大于16.7毫摩尔每升时不适合运动。 3、患者有增值性的视网膜病变时，或者合并有慢性肾脏疾病时。 4、患者有严重的心脑血管疾病，或者合并有急性感染的时候。 5、功能分泌严重不足，血糖控制不平稳的一型糖尿病患者，还有血糖控制极不稳定的二型糖尿病患者。 6、血压控制不稳定，血压过高，收缩压大于180毫米汞柱的患者。
对于年轻肥胖的患者来说，体力相对来说比较好。对于疲劳的耐受性也比较强，运动强度和运动量应该适当的加大。可以尝试着进行长跑步行、游泳、划船或者爬山等等这些运动。一般的运动强度，运动患者应该可以达到最大的吸氧量的60%到70%或者最高心律的70%到80%左右。对于一些青年肥胖的患者，如果有主观的愿望应该运动频率适当增大，一般每天进行一次运动是合适的。
很多人患上糖尿病的一个主要的原因不是因为饮食，而是因为运动不足。糖尿病患者应该多做有氧运动，才能够达到缓解糖尿病的发展或者预防糖尿病的目的。所谓有氧运动，就是例如在大自然中慢走、慢跑或者钓鱼，以增加呼吸和氧的摄入量为主的一系列运动。
糖尿病人在生活中能参加正常的社交活动，宴请等，但是你要选择你适合吃的食物，避免大量饮酒，大量甜食。糖尿病患者一般血糖控制得好，可以正常完成工作。但是不要压力太大的工作，避免噪音、空气污染、压力过大的工作。
血糖的控制是有多方面因素的，其中运动是一个很重要的方面。如何采取运动，其实建议根据自身情况来定。如果身体素质比较好，没有什么并发症，尤其是没有下肢的问题，那么运动量可以适度增加一些，可以进行一些高强度的运动。但是如果说你的身体状况，已经出现了下肢的问题，那么平时运动强度不能过于增大。
