第一、在妊娠中晚期的时候，只是在普通正常膳食结构的基础之上每天增加，200热卡到500热卡的能量就足够了，也就是坚持正常的工作、坚持正常的生活只需要我们补充叶酸、补充维生素 、补充微量元素的基础上增加一点热卡能量就够了。第二、孕妈妈体重增长有个原则，整个孕期对于平常体重增重多少只能增加25斤，也就是12.5公斤，如果孕前的体重就比较大，可能整个孕期只能增加几斤或者几公斤，对于孕前体重指数比较小的孕妇，可能就和其他的来比可以稍稍可以增加一点摄入量，中晚期的营养摄入量加多少，总的来讲在原来的日常的膳食结构中间，上下午各加一次餐就足够。
第一、在妊娠中晚期的时候，只是在普通正常膳食结构的基础之上每天增加，200热卡到500热卡的能量就足够了，也就是坚持正常的工作、坚持正常的生活只需要我们补充叶酸、补充维生素 、补充微量元素的基础上增加一点热卡能量就够了。第二、孕妈妈体重增长有个原则，整个孕期对于平常体重增重多少只能增加25斤，也就是12.5公斤，如果孕前的体重就比较大，可能整个孕期只能增加几斤或者几公斤，对于孕前体重指数比较小的孕妇，可能就和其他的来比可以稍稍可以增加一点摄入量，中晚期的营养摄入量加多少，总的来讲在原来的日常的膳食结构中间，上下午各加一次餐就足够。
在妊娠早期，甚至到妊娠四个月之内，总的热卡能量的需求并没有增加很多，可是在此期有一个特殊需要注意的事情，就是叶酸和一些矿物质、维生素在此期需要量会大大增加，所以一旦跨入孕妈妈的环节或者做准妈妈年轻女性朋友们，在准备怀孩子或者怀孩子的前三个月之内特别要注意补充叶酸。
很多的时候，月经一停，就知道自己怀孕，有些孕妇整个孕期反映轻的胃口很好，吃很多的东西，还有一些孕妇出现早孕反映，没有胃，应尽量选择自己想吃的食物，就是营养要全面要均衡，尽量多元化，能吃的东西考虑含蛋白丰富的食物、鱼肉虾之类的食物，需要提供一些能量的食物。
营养治疗要恰如其分，多则不好，少了也不好，多了会增加患者的代谢负担，如果给的太少需求量大，所以供给营养的原则中间呢，是要“量出为入宁少勿过”宁可稍微欠一点点，也不能太多了，营养素是危重患者"起死回生"的物质基础，营养治疗是临床综合治疗的，重要组成部分，只有一个合理、规范的，应用营养治疗，才是我们抢救，危重患者的主要手段。
在哺乳期的时候重量任务就是泌乳，就是哺育子代健康的成长。在这个过程中间，需要很多的营养物质，我们除了自身的营养需求以外，还要提供乳汁内足够的营养。比如蛋白质、脂肪和矿物质。产后第一个正常的营养膳食过程给予，只是在平常膳食热卡中间每天增加200个大卡热量就足够了，不需要我们额外的增加。保证我们自身的营养需求在每天2000大卡的基础上，再增加200大卡的热量就足够了。要注意膳食的平衡、电解质的平衡，千万要注意钠质的摄入。在产褥期 很多的汗是大量排泄的，伴随着出汗钠质丢失比较多，所以在这个过程中间要注意电解质的平衡很重要，热量只是在平时的膳食结构中间增加一点就可以了。
产后的营养和孕期的营养是差不多，并不需要大鱼大肉的补充，产后主要是牵扯到母乳喂养的问题，需要多喝汤水，让乳汁产生的多一点。另外顺产术后第一、二天，还没有恢复排气，喝萝卜汤可以促进排气，产期恢复正常以后再摄入面食之类的食物，顺产的妈妈禁忌就少，可以和孕期的饮食差不多。
