怀孕初期的食物选择并没有特殊的要求，主要是依据孕妇在怀孕早期的表现来进行适当的调整。
妊娠期的营养很关键，但也并不是吃得越多越好。妊娠期要注意食材的多样性以及各种不同食材的合理搭配，这样才能保证营养的全面性。合适的烹饪方式才能保证食材内的营养最大程度的保留，以便于人体的吸收。
在怀孕初期，如果没有明显的早孕反应，对饮食量方面没有必要额外的增加。孕12周时胎儿的体重约14克，所以怀孕早期胎儿所需要的营养是相当有限的。如果出现了明显的早孕反应，尤其是胃肠道的症状，要以清淡、易消化的食物摄入为主，有利于胃肠道的吸收以及缓解消化道不适的表现。
怀孕初期的食物选择并没有特殊的要求，主要是依据孕妇在怀孕早期的表现来进行适当的调整。 妊娠期的营养很关键，但也并不是吃得越多越好。妊娠期要注意食材的多样性以及各种不同食材的合理搭配，这样才能保证营养的全面性。合适的烹饪方式才能保证食材内的营养最大程度的保留，以便于人体的吸收。 在怀孕初期，如果没有明显的早孕反应，对饮食量方面没有必要额外的增加。孕12周时胎儿的体重约14克，所以怀孕早期胎儿所需要的营养是相当有限的。如果出现了明显的早孕反应，尤其是胃肠道的症状，要以清淡、易消化的食物摄入为主，有利于胃肠道的吸收以及缓解消化道不适的表现。
怀孕初期并没有严格的饮食禁忌，在怀孕初期，胎儿发育所需要的营养有限，孕妇的饮食与非孕期的饮食，营养补充方面没有明显的不同。要注意碳水化合物、新鲜的水果、蔬菜，优质的动物蛋白等均衡的摄入，不需要进行额外的营养补充。 在怀孕前三个月需要额外补充叶酸，每日补充量在0.4~0.8毫克之间。中医认为对于某些含量的食物要减少食用，包括山楂等，很可能导致流产。但是这种说法并没有明显的科学依据，少量的食用，不会对胎儿的生长发育造成明显的影响。
孕早期的这个食物的量的选择上建议一定要有足够量的碳水化合物，什么叫足够量，也就说每天碳水化合物的摄入量不应该少于150克150克的碳水化合物和主食量大约是180克左右，也就是将近二两的碳水化合物将近二两的主食，孕妈妈就是吐得再厉害也要保证一定量主食的摄入
对于怀孕初期的一些孕妇，尤其是对于初孕孕妇心理都比较紧张，那么对于这类患者前来就诊，我们一般都多建议她先做一个常规的激素水平的测验，如果激素水平正常的话，我们都让她回去通过食疗，可以多吃一些黄豆类，本身富含激素类作用的。另外保持饮食要清淡，注意合理的休息。另外还要注意饮食生活起居，不要过分的熬夜。另外还有一个最为重要的，在孕早期是绝对禁房事的，对于习惯性流产的患者，在孕早期即使她各项指标各项检查都是正常的，我们也要预防性的保胎，一般常规给予黄体酮制剂，给予补充一个孕激素，然后一般保胎要保到上次发生流产的月份后两周以上，另外对于习惯性流产的患者，我们还要让她定期过来做些常规的容易引起流产的一些原因的检查，如果一旦出现一项或者两项指标不正常我们还要对症进行处理。
在骨折的初期由于骨折处软组织的损伤以及骨折断端的神经的损伤，可以出现疼痛而抑制食欲，这时以清淡的食物为主，比如粥类或者青菜类、咸菜类等食物为主要进食的食物。 随着时间的进展，骨折的疼痛逐渐减轻，这时食欲开始逐渐旺盛，这时可以进食蛋白比较高的食物，比如肉类、大骨头类或者进食一些其他的，来补充蛋白。同时可以进食含钙类比较多的食物，这样能够有利于骨折的愈合。由于骨折之后需要卧床休息，这时可以进食一些粗纤维的食物，比如芹菜，孩可以进食一些水果，比如香蕉，这些食物有利于大便的排泄，防止便秘。
女性在怀孕初期的饮食与非孕期的饮食并没有明显的不同，要注重食材搭配的合理，以保证营养的全面性。 在饮食的摄入量上不需要明显的增加，因为怀孕初期妊娠组织发育的个体较小，对营养所需的量相对较少，避免在妊娠早期就出现体重的过度增长。 怀孕初期除正常饮食以外，还要额外补充叶酸，以预防胎儿神经管畸形的出现。怀孕期间饮食要清淡，避免食用高油、高糖、高脂以及辛辣刺激的食物。烹饪方式上也要避免乳制、腌制、烧烤等有可能产生有害作用的方式。
