怀孕期间要合理饮食，均衡营养，可以多吃一些含蛋白质和维生素高的食物，可以吃点鸡蛋，牛奶，瘦肉，猪肝，羊肝，菠菜，芹菜，韭菜，胡萝卜，菜花，火龙果，猕猴桃等。这些食物含有维生素都比较高，可以补充孕期所需要的各种营养物质，怀孕时也可以适当的吃一些野菜，野菜没有污染，或者是污染比较小，营养价值以及食疗作用都很高，是可以适当的吃些的，例如马齿菜，有清洁胃肠的作用。
怀孕期可以喝酒吗
在怀孕时喝酒，有时还会加重肝脏的代谢，容易导致(-)肝损伤，有的孕妇喜欢喝冰镇啤酒，还会出现腹胀，腹泻等症状。在怀孕时是不可以喝酒的，酒精中含有乙醇，会对胎儿的大脑和神经系统发育造成影响。在怀孕期间，不可以喝任何含有酒精的饮料，也不可以吃任何含有酒精的食物。
备孕期间不能吃的中药
1、具有抗早孕和抗着床作用的中药有：昆明山海棠、关木通、槐花、槐角、王不留行、川牛膝、红花、莪术、益母草、苦瓜、天花粉、金银花和贯众等；2、可终止妊娠的中药有：大黄、关木通、水蛭、郁金、乳香、姜黄、冰片、苦瓜和天花粉；3、具有胎儿毒性的中药有：猪苓、茵陈、白芍、砷及砷化物、紫杉醇、青蒿和石菖蒲；4、使畸胎率上升的中药有：蝉蜕、肉桂等；5、可导致流产的中药有：龙葵、蒲黄、红花、川芎、川牛膝、水蛭、红花、益母草、贯众、麝香等。孕期间可以适当的服用滋补、助孕的中药，但是不能盲目的喝，必须在医生指导下服用。