女性在怀孕初期的饮食与非孕期的饮食并没有明显的不同，要注重食材搭配的合理，以保证营养的全面性。
在饮食的摄入量上不需要明显的增加，因为怀孕初期妊娠组织发育的个体较小，对营养所需的量相对较少，避免在妊娠早期就出现体重的过度增长。
怀孕初期除正常饮食以外，还要额外补充叶酸，以预防胎儿神经管畸形的出现。怀孕期间饮食要清淡，避免食用高油、高糖、高脂以及辛辣刺激的食物。烹饪方式上也要避免乳制、腌制、烧烤等有可能产生有害作用的方式。
女性在怀孕初期的饮食与非孕期的饮食并没有明显的不同，要注重食材搭配的合理，以保证营养的全面性。 在饮食的摄入量上不需要明显的增加，因为怀孕初期妊娠组织发育的个体较小，对营养所需的量相对较少，避免在妊娠早期就出现体重的过度增长。 怀孕初期除正常饮食以外，还要额外补充叶酸，以预防胎儿神经管畸形的出现。怀孕期间饮食要清淡，避免食用高油、高糖、高脂以及辛辣刺激的食物。烹饪方式上也要避免乳制、腌制、烧烤等有可能产生有害作用的方式。
女性在怀孕期间一般要多食一些富含维生素、粗纤维以及优质蛋白类的食物。少食生冷刺激性的食物，也不能食用一些含有碳酸饮料和咖啡因的饮料。 怀孕期间应该多吃新鲜的蔬菜和水果，以补充体内的维生素，对胎儿、母体均是有利的。多吃一些含有粗纤维的食物，有利于预防孕期便秘的症状出现。多吃一些优质的蛋白，如瘦肉、鱼、虾、鸡肉等，有利于胎儿的生长发育，营养的需求。另外，在怀孕前三个月和准备怀孕的前三个月都需要补充叶酸。
怀孕初期没有绝对不能吃的食物，怀孕初期可以正常饮食。如果出现早孕反应，可以进行适当的饮食调整，避免接触有刺激气味的食物。在初期的饮食上可以尽可能的清淡饮食，少食多餐，食用易于消化的食物，以减少怀孕早期早孕反应引起的胃肠道症状。 怀孕初期还应该注意给予叶酸的补充，以预防神经管畸形。怀孕早期的饮食摄入量不需要明显的增加，其与非孕期的饮食摄入量相同，因为怀孕早期妊娠组织发育所需要的营养相对有限，尽可能的减少高油、高脂、高糖以及辛辣刺激食物的摄入，避免刺激消化系统引起不适。
女性怀孕初期的症状主要指一系列的早孕反应。怀孕初期一般是指怀孕3月以内的阶段，一般在停经6周时开始出现怀孕初期的症状，是由于滋养细胞分泌的人绒毛膜促性腺激素水平增高对女性机体的影响，可表现出各器官的症状，其中以消化系统的症状最为常见，如恶心、呕吐、厌油、食欲减退，还可能出现乏力、头晕等表现。 随着妊娠子宫逐渐增大，压迫膀胱有可能导致尿频，怀孕后雌、孕激素水平的增高，导致乳房的充血、增大胀痛等不适，但是这些情况并不是怀孕所独有的，也不是每个女性在怀孕期间都会出现的，只有停经是所有女性怀孕后都会出现的症状。
怀孕初期可以吃花生。 花生含有油脂蛋白，并且有丰富的营养和维生素以及纤维素。怀孕初期多吃点花生有利于孕妇的健康。 另外在怀孕时一定要平衡饮食，少食多餐，多吃水果和蔬菜。如果出现妊娠反应一定要放松心情。 轻微的恶心、呕吐是早孕反应的一种表现，不用太担心，一般持续20天到一个月以后，就会自然的减轻或消失。但是如果恶心呕吐较严重，不能够进饮食，需要及时到医院输液治疗。因为长期不能吃饭有可能会造成脱水。
怀孕初期适当的吃西瓜是没有问题的。 怀孕初期妈妈们大多都会受到妊娠反应的困扰，很多妈妈们胃口非常不好，什么都吃不下。有些妈妈在怀孕的头三个月，体重甚至可能下降十几斤，大部分的妈妈可能会体重维持在以前的水平，甚至下降1~5斤，这种都是正常的。 这个时候初期对吃什么就不是特别讲究，应该是想吃啥吃啥。甚至有些建议妈妈们就去吃一点自己特别想吃，但是又认为有禁忌的食品，比如想吃点冰淇淋，吃点火锅，喝点自己喜欢的饮料，这些都是可以的。要注意适当，就是不要过量，都是非常不错的，比如西瓜，糖分含量高，对妈妈补充能量是非常好的，适量的吃是完全没有问题的。
