在宫寒期间，可用一般的温热开水或加入艾叶、食醋，海盐都可以进行泡脚。
泡脚的作用主要是促进血液循环，而达到温经散寒的作用，使用何种药材或者方式并不重要，要注意水温不宜过烫，时间不宜过长，避免泡脚后大量出汗导致体液丢失。
宫寒并不是一种疾病，而是一种通俗的说法，以以往中医的文献以及目前的中医学的教材都没有宫寒的说法。女性在月经期间易出现畏寒、腹痛情况，可以理解为宫寒，但这种情况是女性在特殊生理阶段常见的生理过程，这时通过泡脚可以起到促进血液循环的作用，但使用何种药材并没有特殊的要求。
在宫寒期间，可用一般的温热开水或加入艾叶、食醋，海盐都可以进行泡脚。 泡脚的作用主要是促进血液循环，而达到温经散寒的作用，使用何种药材或者方式并不重要，要注意水温不宜过烫，时间不宜过长，避免泡脚后大量出汗导致体液丢失。 宫寒并不是一种疾病，而是一种通俗的说法，以以往中医的文献以及目前的中医学的教材都没有宫寒的说法。女性在月经期间易出现畏寒、腹痛情况，可以理解为宫寒，但这种情况是女性在特殊生理阶段常见的生理过程，这时通过泡脚可以起到促进血液循环的作用，但使用何种药材并没有特殊的要求。
中药泡脚是治疗不孕症，常用且经济价廉实惠的治疗方法之一。常用的泡脚中药有艾叶、生姜、醋、花椒、小茴香、桂枝、吴茱萸、鸡血藤、红花、肉桂、附片等。艾叶泡脚古代起就被妇科用来使用，它可以治疗痛经、宫寒不孕等。它的作用温经通络、调理阴阳。用艾叶泡脚能达到，温宫种子安胎的効果。
艾草泡脚是可以起到暖宫作用的，艾草嫩叶也可以做成艾草茶，暖宫效果更好，并且喝剩下的艾草茶底。还可以用纱布袋包起来，放进泡脚盆的热水中，再放两片姜效果更好。艾叶红花泡脚，的确有一定的，温经散寒暖宫止痛的作用，可以晚上睡前泡脚。
宫寒泡脚是有一定的效果的，因为寒从脚生，脚上有好多穴位，通过泡脚，全身的血液循环都是通过脚的末梢来循环，所以宫寒它是寒从脚底生的，所以泡脚能祛寒、通络、活血、化瘀，所以通过泡脚，预热着汗应消失，血液血流速度加快，通过泡脚把一些寒气都会去除掉。
宫寒可以吃一些红枣、生姜、红糖。 女性宫寒主要表现为月经量少、闭经、痛经、子宫内膜异位症等。如果在哺乳期可能会出现产后疼痛，恶露淋漓不尽，宫寒可以吃一些红枣、生姜、红糖，可以起温里散寒、补气、补血。同时也可以配合选择服用艾附暖宫丸进行治疗。 月经期间如果有腹痛，小腹部冷痛可以进行热敷。平时要少吃寒性比较大以及过凉的食物，不要吃冰箱里面的食物。寒凉的食物包括橙子、柚子、梨、葡萄等。同时还应该去医院检查一下妇科B超和激素水平，看看是否有实质性的妇科炎症。
一般泡脚用热水就可以了。那么必要的时候可以在洗脚水里边放一些盐，或者是放一些中药的药材，比如说生姜、艾叶等，尤其是一些体虚，患者或者是有寒气的患者，用生姜、艾叶泡脚就比较好。如果该失眠的患者平时有服中药，那么他这些一中药渣也可以重复的一个利用，用来泡脚，这样都有利于改善睡眠。预防失眠，要养成良好的一个生活工作的方式，养成良好的睡眠习惯，要注意保持居住环境的一个舒适，同时饮食方面也要适当的进行一些调整，这样的话对失眠，有一些改善的作用。
