平时可以取一些艾叶撕碎后放入滚水中冲泡等泡开后在兑入一些温水泡脚，泡到全身微微出汗后在喝些温水不可以全身出大汗，切记泡脚后寒性食物一定要停用。注意饮食上也要营养均衡，避免吃生冷的食物，也要做好自身的保暖工作，不要受凉最好，如果情况较为严重还是要在专业的医生指导下用药。艾叶泡脚对宫寒还是有一定作用的，因为艾叶可以祛湿驱寒，还可以通经络，用艾叶水泡脚能有效的祛除身体里的湿气寒气，也能治疗口腔溃疡和喉咙肿痛。
宫寒孕妇要注意什么
女性所谓的宫寒，在西医根本就没有这种疾病，宫寒是中医的说法，中医所谓的宫寒是寒气凝结而导致子宫经血流出不通畅，凝结导致来月经期间腹部冷痛，有血块等表现，所以一般宫寒的女性怀孕以后，对胎儿是没有很大的影响的，是不会引起胎儿的发育异常，也不会引起胎儿的畸形、流产或者早产等情况的，所以不用担心怀孕以后会对胎儿有任何的影响。怀孕之后一定要吃一些叶酸，来预防儿童神经血管的畸形，而且前三个月要禁止同房，多休息，尽量剧烈的活动不要做。
宫寒应该怎么治疗
如果宫寒严重的话还可以吃一些益母草，但是要在医生的指导下服用，还可以用暖宫贴或是艾灸熏，然后用温水泡脚、平时多运动，增强肌体的抵抗力、加强血液循环、注意保暖。有宫寒时要细心的调理，不要引起妇科疾病，可以吃些热性的水果和蔬菜来进行调理，但是必须注意要避免吃生冷、刺激的食物；如果宫寒比较重，可以到医院接受一下正规的检查，然后吃着温和的中药调理一下。吃一些当归是很好的治疗宫寒的药物，以及阿胶也可以很好的治疗宫寒，与红枣搭配效果会更好。