动脉硬化可以做一些舒缓的运动。动脉硬化需要综合性的治疗，除了用药物改善症状，也可以通过改善生活方式，比如避免熬夜、紧张情绪，或者选择适合的运动方式，缓解动脉硬化。
当然动脉硬化在做运动的时候，一定要选择舒缓的运动，比如跳舞、游泳、保健操、按摩或者热敷等。但原则是不能太剧烈，一定要舒缓，尤其对年纪比较大的患者，建议以慢为主，不要急于求成。
动脉硬化可以做一些舒缓的运动。动脉硬化需要综合性的治疗，除了用药物改善症状，也可以通过改善生活方式，比如避免熬夜、紧张情绪，或者选择适合的运动方式，缓解动脉硬化。 当然动脉硬化在做运动的时候，一定要选择舒缓的运动，比如跳舞、游泳、保健操、按摩或者热敷等。但原则是不能太剧烈，一定要舒缓，尤其对年纪比较大的患者，建议以慢为主，不要急于求成。
下肢动脉硬化的锻炼方式主要采取步行锻炼的方法，一般每次活动出现症状后停止锻炼休息，症状消失以后，再继续锻炼。每次连续运动时间要在30分钟以上，才有比较好的效果。 除了针对下肢的锻炼以外，还可以进行一些全身的有氧运动，包括打太极拳、骑自行车、游泳、慢跑等等，这些有氧运动除了促进下肢的血液循环以外，还可以控制血脂，降低血压，对预防动脉硬化的进一步加重，也有比较好的效果。
下肢动脉硬化一般推荐患者进行功能锻炼，正常行走如果出现下肢疼痛也就是临床上所说的下肢动脉间歇性跛行，鼓励再多转移一段距离，直到是不能坚持，然后再停下来休息。每次这种锻炼坚持30分钟以上，至少要做三次，坚持三个月，这就是功能锻炼，其目的呢就是促进下肢动脉硬化患者侧支循环建立，来代偿缺血改善病人的症状。如果是通过功能锻炼症状没有改善或者进一步加重，还是建议尽早到相关的医疗机构，找相关的血管医生进行检查，明确血管的病变的程度，及早进行治疗，避免延误病情。
强直性脊柱炎患者的锻炼方法如下： 1、建议患者平时走路、坐、站都要挺胸收腹。 2、睡眠的时候要躯展平卧，或者垫薄枕。 3、每天早晚各一次俯卧位，每次要三分钟。 4、平时可以做肌肉训练，如做小燕飞，也可以做三点或五点的腰背肌功能锻炼。 5、平时可做户外的跑步、游泳、打球等，以增强自身免疫力和抗力，但是每个病人对运动都有一定的相适应性，以不引起病人疼痛和相关症状加重为准，如果运动之后出现疼痛了，就说明这个运动不适合。
动脉硬化的治疗方法有： 第一，使用抗血小板药物、他汀类药物。长期用药可以抑制血小板聚集，促进斑块消退，预防动脉硬化的进一步加重，预防血栓形成。 第二，要控制好动脉硬化的危险因素，包括高血压、糖尿病、高血脂，都需要积极用药控制。 第三，要保持良好的生活习惯，包括低盐、低脂肪饮食、戒烟、限酒，适当运动，这些生活方式的调整对预防动脉硬化的发生和发展也有非常重要的作用。 第四，对严重的动脉硬化还可以做血管的造影检查，在狭窄的部位植入支架，将狭窄的血管开通，恢复相应器官组织的供血。
动脉硬化的防治措施包括： 第一，首先要从饮食方面注意低盐、低脂肪饮食，动物的内脏、蛋黄、肥肉等高血脂的食物要适当控制，可以多吃些蔬菜和含糖低的水果。 第二，要养成良好的生活习惯，不要吸烟、饮酒。 第三，要养成运动的习惯，多进行一些体育锻炼。通过运动可以增加血脂的消耗，帮助控制血压，对动脉硬化的预防和治疗都有非常重要的作用。 第四，一旦发生动脉硬化以后，要积极控制危险因素，同时还要长期使用抗血小板药物，阿司匹林，他汀类药物，阿托伐他汀或者瑞舒伐他汀口服抑制血小板聚集，促进斑块消退，预防动脉硬化逐渐加重。
