月经不调可以预防，但需注意饮食规律。
因为如果饮食过度了，人体消耗不了，最后变成脂肪到处堆积，对人就是有害的，比如脂肪肝、心脏出问题，这些往往都是饮食过度或者由于饮食之后，运动过少，体内堆积的东西太多所导致的，所以饮食因素是一个非常重要的因素。另外，如果出现月经不调，也不要惊慌，不要恐惧，可以找专业的大夫，进行有针对性的调理。
月经不调可以预防，但需注意饮食规律。 因为如果饮食过度了，人体消耗不了，最后变成脂肪到处堆积，对人就是有害的，比如脂肪肝、心脏出问题，这些往往都是饮食过度或者由于饮食之后，运动过少，体内堆积的东西太多所导致的，所以饮食因素是一个非常重要的因素。另外，如果出现月经不调，也不要惊慌，不要恐惧，可以找专业的大夫，进行有针对性的调理。
月经不调它主要还是由于，功能失调造成的这些情况，从临床上来说，月经不调也是可以在一定程度上预防的，像情志因素，这种精神过于紧张焦虑，就可能会导致月经的停闭，所以我们平时要生活有规律，不要熬夜，然后精神情绪放松，这些都可以改善你月经失调的这种情况，再一个，我们平时还是要注意加强营养，像月经血还是来自于正常的血液，所以如果你气血亏虚，经血不足的话，也会导致月经出现停闭，或者月经量少、后错，所以要适度地控制你的体重，不要过度减肥，所以在一定程度上，这些都可以起到一个，预防的作用。
预防月经不调，第一首先好注意穿衣谨防受寒。第二要劳逸结合，减少心里的压力。第三要注意运动和营养，保持一个相对稳定的体重，短时间内体重增加或者体重锐减，都可以导致月经失调。第四要注意岳元祥的月经紊乱。再一个是要注意月经期的卫生，保持月经垫两小时左右，更换一次。对于发生月经不调的患者一定要积极的治疗，避免大出血的发生引进一步的并发症。
月经不调可以预防。我们知道，能够引起月经不调的因素有情志因素，如生了一场气、悲伤过度或者因为惊恐过度等，所以就要注意情绪不要过急，也就是能够自我控制，不要得意忘形。同时一定要尊重自己身体的节律，长期的生活规律的紊乱，可以导致很多疾病的发生，比方糖尿病、高血压、痛风等，但是生活有规律之后，它可以极大地缓解这种病的发生。所以生活规律不仅是针对月经不调的，对其它很多病都有非常积极的指导意义。
针灸治疗月经不调：针灸通过疏通经络，能够调理脏腑气血阴阳，所以它是能够治月经不调的。现在用针灸治月经不调，最多用于痛经，往往能起到立竿见影的效果，患者真疼的时候，可以选取穴位扎几针。另外补泻的手法，对月经病也有比较好的效果，还能够治疗一些因为月经引起来的不孕症。
月经不调是可以吃桃胶的。 桃胶有益气、养血和活血的作用，另外还有滋阴的作用。对于胃炎、胃痛都是有非常好的疗效。月经不调吃桃胶是没有影响的，另外女性多吃点桃胶，还有美容养颜的作用。桃胶也叫桃油、桃花泪以及桃脂，这是桃树皮外伤以后流出来的一种胶，这种胶是有药物作用的，但是对于月经不调的人，如果是内分泌失调引起的，单纯吃桃胶效果并不是很好，可以作为一种辅助用药。
