月经不调它主要还是由于，功能失调造成的这些情况，从临床上来说，月经不调也是可以在一定程度上预防的，像情志因素，这种精神过于紧张焦虑，就可能会导致月经的停闭，所以我们平时要生活有规律，不要熬夜，然后精神情绪放松，这些都可以改善你月经失调的这种情况，再一个，我们平时还是要注意加强营养，像月经血还是来自于正常的血液，所以如果你气血亏虚，经血不足的话，也会导致月经出现停闭，或者月经量少、后错，所以要适度地控制你的体重，不要过度减肥，所以在一定程度上，这些都可以起到一个，预防的作用。
月经不调它主要还是由于，功能失调造成的这些情况，从临床上来说，月经不调也是可以在一定程度上预防的，像情志因素，这种精神过于紧张焦虑，就可能会导致月经的停闭，所以我们平时要生活有规律，不要熬夜，然后精神情绪放松，这些都可以改善你月经失调的这种情况，再一个，我们平时还是要注意加强营养，像月经血还是来自于正常的血液，所以如果你气血亏虚，经血不足的话，也会导致月经出现停闭，或者月经量少、后错，所以要适度地控制你的体重，不要过度减肥，所以在一定程度上，这些都可以起到一个，预防的作用。
月经不调可以预防，但需注意饮食规律。 因为如果饮食过度了，人体消耗不了，最后变成脂肪到处堆积，对人就是有害的，比如脂肪肝、心脏出问题，这些往往都是饮食过度或者由于饮食之后，运动过少，体内堆积的东西太多所导致的，所以饮食因素是一个非常重要的因素。另外，如果出现月经不调，也不要惊慌，不要恐惧，可以找专业的大夫，进行有针对性的调理。
月经它包括几个方面，它有期、量、色、质。期包括经期，一般情况四周也就是28天，四周加减一周也就是21天到35天都是正常的。量，经期是三到七天，比如说连续两三个周期，两三次月经它周期也不对了，然后量也不能太多也不能太少。颜色有的就是特别暗，或者是特别鲜也都不对。质地如果说过于粘稠，或者过于稀薄都是不对的，或者有的人还有比较严重的伴随的症状，有的人她正常情况下可能会有点 ，肚子有点不舒服什么的 ，但是有的人她可能肚子疼的特别厉害了，或者是说来月经的时候头疼特别明显，这些都算是月经不调的范围。
预防月经不调，第一首先好注意穿衣谨防受寒。第二要劳逸结合，减少心里的压力。第三要注意运动和营养，保持一个相对稳定的体重，短时间内体重增加或者体重锐减，都可以导致月经失调。第四要注意岳元祥的月经紊乱。再一个是要注意月经期的卫生，保持月经垫两小时左右，更换一次。对于发生月经不调的患者一定要积极的治疗，避免大出血的发生引进一步的并发症。
月经不调可以预防。我们知道，能够引起月经不调的因素有情志因素，如生了一场气、悲伤过度或者因为惊恐过度等，所以就要注意情绪不要过急，也就是能够自我控制，不要得意忘形。同时一定要尊重自己身体的节律，长期的生活规律的紊乱，可以导致很多疾病的发生，比方糖尿病、高血压、痛风等，但是生活有规律之后，它可以极大地缓解这种病的发生。所以生活规律不仅是针对月经不调的，对其它很多病都有非常积极的指导意义。
妊娠期高血压的原因很多，其中有些原因是不明确的，但是我们可以通过加强预防，减少它的发生。第一控制饮食，可以吃少油、少油脂的食品；第二可以低盐饮食，每天控制盐的摄入量；第三要适当补钙，在早孕期每天补钙量达到800毫克，中孕期和晚孕期，可以达到每天1200毫克。
