预防月经不调，第一首先好注意穿衣谨防受寒。第二要劳逸结合，减少心里的压力。第三要注意运动和营养，保持一个相对稳定的体重，短时间内体重增加或者体重锐减，都可以导致月经失调。第四要注意岳元祥的月经紊乱。再一个是要注意月经期的卫生，保持月经垫两小时左右，更换一次。对于发生月经不调的患者一定要积极的治疗，避免大出血的发生引进一步的并发症。
预防月经不调，第一首先好注意穿衣谨防受寒。第二要劳逸结合，减少心里的压力。第三要注意运动和营养，保持一个相对稳定的体重，短时间内体重增加或者体重锐减，都可以导致月经失调。第四要注意岳元祥的月经紊乱。再一个是要注意月经期的卫生，保持月经垫两小时左右，更换一次。对于发生月经不调的患者一定要积极的治疗，避免大出血的发生引进一步的并发症。
月经不调它主要还是由于，功能失调造成的这些情况，从临床上来说，月经不调也是可以在一定程度上预防的，像情志因素，这种精神过于紧张焦虑，就可能会导致月经的停闭，所以我们平时要生活有规律，不要熬夜，然后精神情绪放松，这些都可以改善你月经失调的这种情况，再一个，我们平时还是要注意加强营养，像月经血还是来自于正常的血液，所以如果你气血亏虚，经血不足的话，也会导致月经出现停闭，或者月经量少、后错，所以要适度地控制你的体重，不要过度减肥，所以在一定程度上，这些都可以起到一个，预防的作用。
月经不调可以预防，但需注意饮食规律。 因为如果饮食过度了，人体消耗不了，最后变成脂肪到处堆积，对人就是有害的，比如脂肪肝、心脏出问题，这些往往都是饮食过度或者由于饮食之后，运动过少，体内堆积的东西太多所导致的，所以饮食因素是一个非常重要的因素。另外，如果出现月经不调，也不要惊慌，不要恐惧，可以找专业的大夫，进行有针对性的调理。
预防强直性脊柱炎发生的措施如下： 1、加强锻炼，增强自身的抵抗力，预防病毒感染。强直性脊柱炎与自身免疫因素有关，与HLA-B27呈强相关，所以通过平时打球、游泳、跑步等锻炼方式，增强自身的抵抗力，增强免疫力，来预防强直性脊柱炎的发病。 2、饮食上可以吃一些纤维素含量高的食物。
月经不调的备孕方法是积极治疗以及调节生活方式等。月经是代表女性能否正常排卵的一个关键信号，月经正常周期是在22天到35天不等，周期过长或过多，都被列入月经不调的范畴。 对于月经不调，首先要找到病因，如果月经不调，女性的排卵也可能会有一定的障碍，所以需要尽早调理。而备孕期间正常的月经可以让女性更好地找到排卵期，提高受孕的几率。 月经不调的原因有很多，有压力过大、滥用药物（特别是避孕药），还有妇科疾病也会导致月经不调，月经不调则会影响卵巢的正常内分泌，从而导致女性出现排卵障碍，所以出现月经不调或月经颜色的异常。在备孕期间首先要调理好月经，长期月经不调，可能会导致不孕不育。在日常生活上也要养成良好的生活习惯，避免食用过多辛辣刺激的食物，可以多参加户外活动，对于备孕也有一定的好处。
中医调理月经不调的手段是多种多样的。包括：中药治疗、口服中药、中药外用，还有穴位贴服，经络针灸、艾灸治疗、按摩等这些手段。月经不调分为很多类型，譬如：月经血的颜色，血的性状的改变，月经量多少的改变，再有就是来月经的时间，来进行中医治疗，中医治疗月经不调还会根据月经周期不同时期来进行，它包括经期、排卵期、卵泡期、黄体期等不同时期，中医通过辨证施治的方法，治疗方法也是不一样的。
