长期睡眠不足会引起脱发。
中医讲究发为血之余，长期睡眠不足会导致伤阴血的情况发生。晚上属于滋阴的时间，白天属于补阳的时间， 因为晚上属阴，所以如果睡眠好，阴气就会比较充足。23-1点是胆经所属，1-3点是肝经所属，人体的肝主要有肝藏阴血的功能，所以如果睡眠不好就会导致肝血不足，肝血不足会导致头发的营养缺失就容易脱发。
长期睡眠不足会引起脱发。 中医讲究发为血之余，长期睡眠不足会导致伤阴血的情况发生。晚上属于滋阴的时间，白天属于补阳的时间， 因为晚上属阴，所以如果睡眠好，阴气就会比较充足。23-1点是胆经所属，1-3点是肝经所属，人体的肝主要有肝藏阴血的功能，所以如果睡眠不好就会导致肝血不足，肝血不足会导致头发的营养缺失就容易脱发。
长期睡眠不足的影响如下： 1、长期睡眠不足会增加心脏疾病、胃肠道疾病、高血压、糖尿病等疾病的风险， 2、会造成内分泌紊乱，加速皮肤衰老、使人健忘、降低思考能力、使体重增加； 3、长期睡眠不足会影响人的情绪状态，如产生易怒、焦虑、抑郁、暴躁等不良情绪，并会导致意外事故的发生，如疲劳驾驶可能会导致车祸，增加死亡风险，根据研究表明，每晚睡眠时间5个小时或更少的人会比睡7个小时的人，死亡风险增加1倍，睡眠不足使因心血管疾病导致死亡的风险增加一倍。
偶尔一次睡眠不足，它一般不会引起血压升高，但是如果您的睡眠长期的不足，长期的失眠，长期失眠就会引起，长期的这种焦虑烦燥，它也会引起高血压，所以说如果您睡眠长期不好，这种情况下也应该到医院，去找医生去进行诊断治疗，改善自己的睡眠，以免患上高血压病
脱发受很多因素影响，包括雄激素分泌旺盛、精神生活压力太大、生活环境污染太大、营养不良、长期熬夜或睡眠不足、饮食问题、遗传等等。 首先雄激素分泌过盛是常见导致脱发的原因，以额顶部头发进行性减少为主要表现，需要尽早治疗。治疗方法主要包括内用和外用药物以及植发等。 其次，生活中的一些不良习惯也会诱发脱发，比如精神压力大、睡眠、营养等，这些都会间接或直接影响毛发的生长。建议保证优质的睡眠，饮食清淡，营养充足，少染发烫发。 另外，中医认为发为血之余，肾的精气可以生养血液，肾虚血失濡养也可导致脱发。所以日常也要注意肝肾的养护，可以吃一些滋补肝肾的食物，如桑葚、枸杞，早睡不熬夜等。也可以直接服用滋补肝肾治疗脱发的中成药，如益肾乌发口服液，它含有何首乌、枸杞子、当归等滋补肝肾中药材，从根源调理肝肾，有效改善脱发问题。
长期睡眠不足或者失眠，是由于失眠本身引起还是表现为焦虑或抑郁的一个症状。很多早期患者可以表现为失眠，而这部分患者如果同时存在以下情况，那么就应该高度的怀疑焦虑或者抑郁，比如整天感到惶惶不安，手心出汗，入睡非常困难，早上凌晨三四点钟就自然的醒来无法入睡，白天觉得精神不振，老是有自责感或者对周围的事物和人失去了兴趣。如果有以上这种情况的发生，就应该怀疑同时有焦虑和抑郁，如果患者出现了想要自杀或者伤害他人的情况，就更应该引起足够的重视，应当及时的到医院接受诊断和治疗。
长期睡眠不足会导致焦虑。首先要明确长期睡眠不足或者说失眠是由于失眠本身引起的，还是说表现为焦虑或抑郁的，一个症状。很多精神疾病的患者，早期临床表现可以表现为失眠，那么这部分患者，如果说同时存在以下症状，那么就是应该高度的怀疑抑郁或者焦虑。
