哪些习惯会引起脱发

脱发受很多因素影响，包括雄激素分泌旺盛、精神生活压力太大、生活环境污染太大、营养不良、长期熬夜或睡眠不足、饮食问题、遗传等等。
首先雄激素分泌过盛是常见导致脱发的原因，以额顶部头发进行性减少为主要表现，需要尽早治疗。治疗方法主要包括内用和外用药物以及植发等。
其次，生活中的一些不良习惯也会诱发脱发，比如精神压力大、睡眠、营养等，这些都会间接或直接影响毛发的生长。建议保证优质的睡眠，饮食清淡，营养充足，少染发烫发。
另外，中医认为发为血之余，肾的精气可以生养血液，肾虚血失濡养也可导致脱发。所以日常也要注意肝肾的养护，可以吃一些滋补肝肾的食物，如桑葚、枸杞，早睡不熬夜等。也可以直接服用滋补肝肾治疗脱发的中成药，如益肾乌发口服液，它含有何首乌、枸杞子、当归等滋补肝肾中药材，从根源调理肝肾，有效改善脱发问题。